MANFAAT BAWANG MERAH UNTUK MENCEGAH OSTEOPOROSIS

MANFAAT BAWANG MERAH UNTUK MENCEGAH OSTEOPOROSIS

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Seiring dengan bertambahnya usia, biasanya bertambah pula gangguan kesehatan yang akan dialami oleh tubuh. Salah satu gangguan kesehatan saat usia telah memasuki lanjut adalah berkurangnya kepadatan tulang atau biasa kita sebut dengan osteoporosis. Karenanya, ketika memasuki usia lanjut kita mulai rajin mengonsumsi berbagai jenis vitamin serta susu untuk menjaga kepadatan tulang dan sebagai tindakan pencegahan osteoporosis.

Tapi, tindakan pencegahan osteoporosis ini tidak hanya bisa dilakukan dengan mengonsumsi susu. Sebab, upaya pencegahan osteoporosis juga bisa kita lakukan dengan mengonsumsi bawang merah secara teratur.

Hasil dari beberapa penelitian yang mengungkapkan bahwa bawang merah telah terbukti dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang, dan ini sangat bermanfaat bagi wanita yang telah memasuki usia menopause, karena di usia ini wanita seringkali mengalami masalah osteoporosis yang timbul sebagai akibat dari berkurangnya kepadatan tulang.

Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa wanita yang telah memasuki usia menopause dan rajin mengonsumsi bawang merah setiap harinya memiliki resiko osteoporosis yang lebih rendah daripada mereka yang tidak mengonsumsi bawang merah. Tidak hanya itu, konsumsi bawang merah secara teratur juga telah terbukti menurunkan resiko kebungkukan saat usia telah lanjut.

Hal ini disebabkan bawang merah mengandung beberapa nutrisi penting yang menjaga kepadatan tulang dalam bentuk mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor. Selain itu, sulfur yang terkandung dalam bawang merah juga berguna dalam pembentukan jaringan ikat dan memperkuat konektor jaringan.

MANFAAT MENGKONSUMSI SAYURAN HIJAU

MANFAAT MENGKONSUMSI SAYURAN HIJAU

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Jika kamu ingin memiliki tubuh yang sehat, bukanlah hal yang sulit. Bergaya hidup sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Menjaga pola makan dan rutin berolahraga akan membuat tubuh kamu tidak hanya fit tetapi juga sehat. Mengonsumsi makanan yang bernutrisi lengkap pun sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bagi kamu memiliki kebiasaan untuk mengonsumsi sayuran hijau maka manfaat ini akan kamu peroleh. Ada beberapa alasan mengapa mengonsumsi sayuran hijau sangat baik untuk kesehatan.

Sayuran adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan rendah kalori. Jadi mengonsumsi sayuran hijau tidak akan membuat kamu khawatir dengan obesitas.

Kale adalah salah satu sayuran hijau. Kandungan vitamin C yang tinggi pada kale baik untuk kesehatan dan menjaga daya tahan tubuh sehingga membuat tubuh bebas dari bahaya kanker.

Jika kamu memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi, maka mengonsumsi sayuran hijau sangat penting. Sayuran hijau tinggi kandungan kalsium yang dapat membantu untuk mengurangi tekanan darah.

Sayuran hijau sangat baik untuk kesehatan. Seperti bayam yang kaya kan kandungan vitamin dan nutrisi. Kandungan serat, magnesium dan zat besi dalam bayam sangat baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

Sayuran hijau mengandung antioksidan yang dapat menjaga sistem imun dalam tubuh. Sistem imun yang baik dalam tubuh akan membuat tubuh terbebas dari penyakit yang berbahaya.

Sayuran hijau dapat membantu melancarkan pencernaan, sehingga membantu kamu terbebas dari sembelit. Sayuran hijau juga membantu tubuh untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Banyak manfaat yang kamu peroleh dari mengonsumsi sayuran hijau. Contoh sayuran hijau antara lain; sawi, seledri, kangkung, bayam dan selada. Jika kamu mengonsumsinya secara rutin maka tidak hanya tubuh yang sehat tetapi juga tubuh kamu akan semakin fit.

KELOID

KELOID 

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR --Pernah mengalami luka di kulit tubuh dan saat sembuh muncul seperti daging tumbuh di bekas luka tersebut? Kali ini mari membahas apa sih sebenarnya daging tumbuh di kulit tersebut. Keloid merupakan masalah kulit yang terjadi akibat pertumbuhan jaringan luka yang tidak normal atau berlebih dalam tubuh.

Jangan khawatir saat menemukan keloid di tubuh. Pasalnya, keloid bukan merupakan masalah kulit yang bisa berubah menjadi ganas atau berbahaya. Meski begitu, biasanya keloid ini akan menjadi masalah kulit yang mengganggu kecantikan dan menyebabkan rasa percaya diri berkurang. Masih mengenai keloid, keloid ini sendiri biasanya berukuran lebih besar dari luka yang dialami penderitanya. Para ahli mengungkapkan bahwa keloid kemungkinan besar akan terjadi pada seseorang dengan usia 10 sampai 20 tahun.

Pertumbuhan keloid sendiri tidak langsung terjadi setelah kulit terluka. Tapi, pertumbuhan ini biasanya terjadi satu tahun setelah adanya luka. Perlukah keloid dilakukan operasi? Meskipun keloid tidak berbahaya atau ganas, operasi perlu untuk dilakukan. Hal ini dilakukan agar kulit kembali normal dan penderitanya merasa nyaman. Lebih jauh, dalam beberapa kasus keloid ini bisa saja kembali tumbuh dan berkembang di tempat yang sama selepas operasi.

Para ahli mengungkapkan bahwa keloid disebabkan oleh mekanisme perbaikan tubuh kehilangan kendali saat terluka sehingga membuat proses pemulihan luka menjadi tidak normal dan muncullah keloid atau yang sering kita sebut sebagai daging tumbuh. Menurut ahli kesehatan kulit, keloid dikenal sebagai salah satu masalah kulit bawaan di mana masalah ini diwariskan secara turun temurun oleh keluarga. Dari sekian banyak ras, orang Asia, Afrika Amerika dan Hispanik memiliki risiko diserang kondisi ini lebih tinggi dari lainnya. Hal ini terjadi karena orang-orang ini memiliki pigmen warna lebih banyak.

Pada dasarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah keloid. Cara utama yang sangat dianjurkan adalah melakukan operasi pengangkatan keloid. Tak hanya operasi, cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah keloid antara lain adalah melakukan suntik kortikosteroid, suntik steroid, terapi sinar-X atau terapi sinar radiasi terhadap keloid. Namun, jika kamu takut untuk melakukan suntik, mengatasi keloid juga bisa dilakukan dengan penggunaan gel atau patch silikon, penggunaan minyak pelembab khusus untuk memperlunak jaringan keloid atau melakukan pengobatan sesuai saran dokter.

MENCERAHKAN WAJAH DENGAN DAUN MINT

MENCERAHKAN WAJAH DENGAN DAUN MINT 

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Ada banyak bahan alami di dapur yang bisa kamu manfaatkan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kulit, salah satunya adalah daun mint. Daun yang termasuk ke dalam tanaman herbal ini punya banyak kandungan sehat untuk tubuh.

Daun mint bisa digunakan untuk mencerahkan warna kulit dan membuat kult lebih putih. Daun mint punya efek mendinginkan kulit sehingga kulit rileks dan segar. Karena efek mendinginkan inilah daun mint juga bisa jadi obat untuk kulit menghitam karena terbakar matahari.

Bukan hanya itu, daun mint juga bisa melancarkan peredaran darah dan meredakan iritasi seperti jerawat karena mengandung sifat antibakteri dan kaya antioksidan. Jadi bukan hanya bisa membersihkan kulit, daun mint juga membantu mempercepat menyembuhkan wajah berjerawat.

Caranya mudah yaitu, ambil  daun mint secukupnya dan sedikit air mawar. Hancurkan daun mint dan buat masker wajah. Biarkan hingga agak mengering atau kurang lebih 30 menit, bilas dengan air bersih. Lakukan masker daun mint rutin 2-3 kali seminggu sebelum tidur. Kulit akan lebih bersih dalam 15 hari.

Kamu bisa mendapatkan daun mint segar di supermarket yang sudah dikemas dalam bentuk ikat atau bisa membelinya di toko bunga yang dijual dalam bentuk pot.

PENYEBAB KERINGAT BERLEBIH

PENYEBAB KERINGAT BERLEBIH

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Minum air putih sangat penting untuk kesehatan tubuh, sekaligus kecantikan kulit. Karena inilah, pakar kesehatan menyarankan kita untuk minum air putih sedikitnya delapan gelas per hari agar organ tubuh berfungsi dengan baik.

Air putih memang menyehatkan, di sisi lain, air putih juga bisa menjadi bahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Sebab, makin banyak minum air putih tidak berarti tubuh akan semakin sehat atau kulit lebih cantik. Justru, mengasup cairan yang tidak diperlukan tubuh dapat memicu gangguan ginjal dan membuatmu berkeringat berlebihan.

Kondisi keluarnya keringat yang berlebihan biasa disebut dengan hyperhidrosis. Dari pengamatan yang dilakukan ahli kesehatan terhadap sejumlah pasien di sebuah klinik di London, sebagian besar pasien dengan keluhan keringat berlebihan ternyata punya kebiasaan minum cairan terlalu banyak dari yang dibutuhkan.

Anjuran untuk minum 2L - 3L / hari itu adalah salah satu anjuran yang salah. Karena kebutuhan setiap orang itu berbeda.

Kebutuhan cairan biasanya akan bertambah ketika seseorang sedang menjalani perawatan intensif di rumah sakit. Namun itu pun terbatas hanya 1,5 liter dan diberikan dalam kurun 24 jam. Sebab, jika dokter memberikan cairan hingga dua liter maka berpotensi terjadi gagal jantung.

Cairan pun sebenarnya tidak mutlak hanya berasal dari minuman. Sekitar setengah dari kebutuhan air berasal dari makanan yang Anda konsumsi setiap hari. Sayur dan buah pun mengandung air, belum lagi jika Anda menyantap hidangan berkuah atau minum jus. Ketika kebutuhan cairan sudah terpenuhi maka tidak perlu menambahnya lagi dengan minum belasan gelas air putih.

Jika Anda minum air terlalu banyak ginjal akan bekerja lebih keras untuk membuang kelebihan cairan.

Kelebihan cairan akan dikeluarkan tubuh lewat urin dan keringat. Artinya semakin banyak Anda minum, maka keringat yang keluar pun lebih banyak. Karenanya, jangan heran jika ketiak Anda jadi lebih cepat basah.

Di samping itu, terlalu banyak minum juga berpotensi menyebabkan gangguan kesehatan langka, hyponatraemia. Hyponatraemia merupakan kondisi di mana kandungan garam dalam tubuh menurun drastis sehingga menyebabkan pembengkakan pada otak.

Jadi, berapa banyak sebaiknya kita minum dalam sehari?Disarankan agar Anda minum air putih ketika haus atau setelah makan. Minumlah air putih secara bertahap dan dalam periode yang teratur. Misalnya segelas di pagi hari, satu atau dua gelas lagi di siang hari, segelas di sore hari dan malam hari.

Jika Anda berolahraga atau melakukan aktivitas fisik berat, maka asupan air bisa ditambah sesuai kebutuhan; ketika Anda merasa haus. Jaga juga agar urin selalu berwarna jernih kekuningan. Semoga bermanfaat.

EFEK TERLALU SERING MENGGUNAKAN SCRUB PADA WAJAH

EFEK TERLALU SERING MENGGUNAKAN SCRUB PADA WAJAH

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Membersihkan wajah adalah salah satu ritual yang sangat penting dilakukan setiap harinya. Wajah yang bersih adalah awal kulit yang sehat dan cantik. Namun kamu juga perlu cermat dalam memilih sabun muka dan juga menggunakannya. Kamu harus tahu betul jenis sabun muka yang baik untuk kulitmu.

Untuk sabun scrub sebaiknya tak terlalu sering digunakan apalagi setiap hari. Memang scrub akan membuat kulit jadi lebih halus setelah pemakaian, namun jika digunakan setiap hari bisa menghasilkan efek buruk pada kulit wajah. Kulit berisiko mengelupas dan menderita peradangan serta iritasi jika terlalu sering 'diamplas' dengan scrub.

Dokter kulit juga menyarankan untuk menggunakan scrub setidaknya sebulan sekali. Untuk harian ada baiknya untuk menggunakan gentle cleanser seperti facial foam atau soap. Ini akan membuat kulitmu bersih namun tak terlalu kesat dan masih berminyak. Scrub sendiri termasuk dalam deep cleanser yang akan membuat kulit terasa lebih kesat namun kering.

Kulit yang terlalu kering akan mudah mengalami iritasi dan kusam. Selain itu kulit juga tak akan mampu menyerap krim pelembab dengan baik. Kulit yang sehat berciri-ciri antara lain bercahaya, tidak kering dan sedikit berminyak. Ini bagus karena memberikan kelembaban alami pada wajah. Jadi kamu tak perlu khawatir jika ada sedikit minyak pada wajah. Semoga informasi ini bermanfaat.

PENYEBAB KULIT SENSITIF

PENYEBAB KULIT SENSITIF 

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Salah satu tanda kulit sensitif adalah kulit terasa gatal dan memerah, terutama pada bagian pipi, hidung, dan dagu. Selain itu, sering kali dibarengi dengan timbulnya jerawat, kulit kering, dan rasa perih.

Kulit sensitif adalah kondisi di mana kulit memberikan respons berlebih terhadap perubahan suhu atau bahan kosmetik tertentu yang bisa mengganggu kesehatan kulit.

Beberapa jenis kosmetik mungkin saja memiliki kandungan bahan aktif yang tidak bisa diterima oleh kulit. Selain itu, penggunaan kosmetik dalam porsi yang berlebihan atau pemakaian dalam jangka waktu yang terlalu panjang juga dapat memicu kulit menjadi sensitif.

Perubahan kulit. Anda yang berkulit normal, jangan senang dulu. Sebab, tidak menutup kemungkinan kondisi kulit yang normal akan mengalami perubahan menjadi sensitif.

Paparan sinar UV dan bahan makanan tertentu juga bisa menjadi penyebab kulit sensitif . Pada saat kulit terbakar matahari, pembentukan struktur kolagen pada kulit menjadi tidak sempurna. Begitu juga dengan pigmen dan melanin kulit yang membuat proses penuaan terjadi lebih awal sehingga kulit menjadi sensitif.

Sensitivitas kulit sering kali muncul pada saat kita mengonsumsi bahan makanan tertentu. Kondisi ini dipicu oleh adanya penolakan tubuh atau alergi terhadap makanan tersebut. Misalnya, makanan pedas, makanan atau minuman dengan kandungan ragi, cokelat, cuka, kafein, atau alkohol.

MERAWAT KAKI

MERAWAT KAKI

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Semua orang tentu ingin memiliki kaki yang cantik. Tidak hanya tubuh, kaki juga perlu perawatan agar tetap terjaga kecantikannya. Dengan beban yang diterima kaki di setiap waktu tidak heran jika kaki adalah bagian tubuh yang sering menerima masalah.

Berikut adalah cara merawat kaki agar tetap cantik, yaitu:

Bersihkan Kaki Setiap Saat

Kaki adalah bagian tubuh yang sering kotor dan berkeringat, tidak heran jika kaki perlu perawatan khusus. Selalu mencuci kaki setiap dua kali baik untuk menjaga kebersihan kaki. Gunakan sabun dan antiseptik untuk menjaga kaki tetap bersih.

Menjaga Kelembapan Kaki

Menjaga kelembapan kaki sangat penting untuk menjaga kesehatan kaki. Jangan lupa untuk selalu mengoleskan pelembab pada kaki. Oleskan pelembab khusus kaki sebelum tidur. Selalu menggunakan pelembab dapat mengurangi masalah kulit kasar pada kaki.

Rutin Memijat

Melakukan pijatan pada kaki baik untuk menjaga sirkulasi darah pada kaki, membuat kaki lebih relax, membuat kamu terbebas dari masalah insomia, dan mengurangi masalah kulit terbakar pada kaki. Cukup lima menit setiap hari untuk memijat kaki kamu, maka akan membantu kamu untuk mengurangi masalah kaki.

Memakai Sepatu yang Pas

Selalu gunakan sepatu yang ukurannya sesuai dengan ukuran kaki kamu. Selain itu jangan lupa untuk memilih sepatu yang terbuat dari bahan yang akan membuat kaki kamu nyaman. Gunakan sepatu secara berbeda dan sesuai dengan fungsinya.

Gunakan Kaos Kaki

Selalu gunakan kaos kaki yang sesuai dengan bentuk kaki kamu. Jangan lupa untuk mengganti kaos kaki kamu yang kotor dengan yang baru. Jangan lupa untuk menggunakan bedak bayi sebelum kamu menggunakan kaos kaki.

Penting bagi kamu untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kaki agar kaki kamu tetap terjaga. Terlihat sepele, tetapi menjaga kebersihan kaki akan membuat kaki kamu terlihat cantik, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.