Berbagai Macam Perut Buncit

BERBAGAI MACAM PERUT BUNCIT 

Emily Beauty Center-EBC KLINIK, Klinik Kecantikan di Jakarta Timur--Perut buncit tak hanya dimiliki orang bertubuh gemuk, tapi bagi kalian yang kurus pun bisa memiliki perut buncit. Munculnya perut buncit ini disebabkan oleh banyak hal dan setiap perut buncit yang berbeda bisa jadi punya arti yang juga berbeda, seperti berikut ini.

1. Perut buncit besar bergelombang

Bagi kalianyang  punya gaya hidup yang membuat kalian duduk terus selama berjam-jam. Gaya hidup seperti ini tidak sehat. Orang dengan tipe perut buncit seperti ini biasanya juga memiliki pola makan yang tidak sehat, suka makanan manis dan minum alkohol. Olahraga lah, luangkan waktu setiap satu jam sekali untuk berjalan dan kurangi makan makanan tak sehat.

2. Perut buncit Stres

Bagi kalian pekerja keras, tapi mengabaikan pola makan yang sehat dan lebih suka minum kopi. Biasanya, orang dengan perut seperti ini juga sering melewatkan waktu makan. Coba imbangi gaya hidup dengan mengurangi  asupan kopi dan makan lebih teratur. Hindari stres dan istirahat yang cukup malam hari.

3. Perut buncit menggantung di bawah

Stres karena duduk terus dan stres di bagian belakang punggung bisa menyebabkan perut buncit. Olahraga paling tidak 2 kali seminggu dan lakukan latihan sit up.

4. Perut buncit ibu hamil

Perut buncit ini biasanya karena ada gas yang terjebak di dalam perut. Coba atasi dengan makan lebih banyak makanan sehat dan tambahkan kacang-kacangan. Olahraga rutin akan membantu melenyapkan perut buncit tipe ini.

ingin langsing

INGIN LANGSING????

EMILY BEAUTY CENTER-EBC KLINIK, Klinik Kecantikan di Jakarta Timur-- Probiotik baik untuk pencernaan secara keseluruhan, dan menariknya lagi probiotik memilki manfaat untuk perut yang ingin langsing.

Sperti studi para ahli menemukan orang yang rutin mengkonsumsi seperti yoghurt misalnya saat diet dapat mempercepat penurunan berat badan dan mengecilkan lingkaran perut. Seperti yang kita ketahui juga probiotik bekerja dengan mempromosikan bakteri-bakteri yang baik.

Penimbunan lemak diperut atau visceral fat sendiri dianggap lebih berbahaya karena dapat memicu peradangan sistemik pada seluruh tubuh. Yang posisinya lebih dekat dengan organ penting seperti hati, pankreas, dan usus.  

Hindari Makanan Ini Agar Kulit Tetap Sehat

 HINDARI MAKANAN INI AGAR KULIT TEAP SEHAT

Emily Beauty Center-EBC KLINIK, Klinik Kecantikan di Jakarta Timur--Kulit adalah salah satu organ penting bagi tubuh. Dengan kulit yang terawat maka, kamu dapat tampil lebih percaya diri. Maka tidak mengherankan jika saat ini banyak perawatan kulit yang banyak ditawarkan. Biayanya pun tidak murah. Untuk cantik bagi wanita tidak masalah menguras banyak uang dari kantong.

Salah satu cara untuk menjaga kulit untuk tetap sehat dan terawat adalah dengan menghindari beberapa jenis makanan ini. Makanan tersebut antara lain:

1 Makanan Olahan

Mengonsumsi makanan olahan tidak baik untuk kesehatan. Hal ini karena makanan olahan banyak mengandung pengawet buatan yang dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan tidak terawat.

2 Kafein

Mengonsumsi kopi memang dapat mengurangi risiko lelah dan meningkatkan semangat. Namun jika kamu mengonsumsi kopi setiap hari maka tidak baik untuk kesehatan terutama kesehatan kulit. Terlalu banyak mengonsumsi kopi dapat menyebabkan dehidrasi yang menyebabkan kulit menjadi lebih kering.

3 Gula

Terlalu banyak mengonsumsi gula tidak baik untuk kulit. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya. Jika kamu menyukai makanan manis lebih baik konsumsi makanan manis dari bahan alami seperti buah segar, jus dan lain-lain

4 Aneka Keripik

Suka nyemil? Jika kamu suka mengonsumsi camilan hindari konsumsi aneka keripik. kandungan minyak dan garam pada keripik dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Hal ini karena keripik dapat menyerap kelembapan pada kulit.

5 Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji dapat membantu mengurangi rasa lapar secara cepat karena penyajiannya yang sangat sederhana. Tapi tahukah kamu kandungan garam dan pengawet pada makanan cepat saji dapat menyebabkan kulit kamu menjadi kering.

PILIHAN SUSU NABATI SELAIN SUSU SAPI YANG SANGAT BAIK DAN SEHAT

 PILIHAN SUSU NABATI SELAIN SUSU SAPI YANG SANGAT BAIK DAN SEHAT 

Emily Beauty Center, Klinik Kecantikan di Jakarta Timur--Kondisi seseorang dengan intoleransi laktosa membuatnya sulit mengonsumsi susu sapi. Akhirnya, seringkali pilihan mengonsumsi susu beralih ke susu nabati. Tapi, sebenarnya seberapa sehatkah susu nabati? Apakah memiliki manfaat yang sama dengan susu sapi?

Susu almond

Mengandung banyak nutrisi yang hampir sama dengan susu sapi, seperti vitamin E, dengan kelebihan rendah kalori dan rendah lemak.

Meskipun terbuat dari kacang-kacangan, susu almond memiliki sangat sedikit protein. Untuk menghasilkan rasa yang lebih enak, beberapa produk susu almond mengandung gula yang cukup banyak. Memilih susu almond tanpa tambahan gula adalah pilihan yang lebih baik.

Susu kacang mete

Memiliki tekstur yang paling mirip dengan susu sapi, beberapa produk telah menambahkan vitamin D, B12, A dan kalsium, untuk melengkapi nutrisi.

Mirip dengan susu almond susu, susu mete juga rendah kalori dan lemak. Hanya saja, karena masih jarang, susu mete bisa menjadi salah satu susu nabati paling mahal.

Susu beras

Susu beras merupakan sumber yang kaya akan vitamin B dan magnesium. Kandungaan karbohidratnya membuat susu ini bisa menjadi sumber energi yang sangat baik.

Hanya saja, beras mengandung tepung, sehingga dapat menyebabkan Anda kelebihan gula saat mengonsumsinya lebih dari satu gelas, membuat susu beras tidak cocok untuk penderita diabetes, Jika Anda penderita diabetes, sebaiknya pilih susu sapi, kedelai atau susu almond dengan rasa plain.

Susu kelapa

Santan berasal dari daging kelapa, yang mengandung lemak sehat, vitamin, zat besi dan serat. Meskipun memiliki kandungan kalori yang tinggi, beberapa ahli mengklaim kalau susu kelapa atau santan dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda dan kemampuan pembakaran lemak.

Namun, tekstur susu kelapa yang kental memang lebih cocok untuk memasak ketimbang diminum langsung.

Susu kedelai

Mengandung kadar protein yang sama dengan susu sapi. Selain itu juga mengandung lebih sedikit gula dari susu sapi dan mengandung phytoestrogen yang dapat membantu penyerapan kalsium. Hanya saja, susu kedelai memiliki reputasi yang kontroversial.

Proses difermentasi kedelai dinilai dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon seks untuk pria dan wanita, yang telah dikaitkan dengan efek negatif pada kesuburan dan siklus menstruasi, sehingga Anda perlu membatasi asupannya.

MENGKONSUMSI VITAMIN C DAPAT MEMBUAT CANTIK ALAMI

 MENGKONSUMSI VITAMIN C DAPAT MEMBUAT CANTIK ALAMI

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Tak hanya berfungsi untuk menjaga sistem imun tubuh agar tak mudah sakit, mengonsumsi vitamin C secara rutin ternyata juga membawa banyak manfaat untuk kecantikan. Nutrisi yang satu ini berkhasiat memproduksi dan menjaga jumlah kolagen yang berperan penting dalam mempertahankan elastisitas kulit, sehingga kulit tampak lebih cerah dan sehat. Ditambah lagi, mengonsumsi vitamin C juga bermanfaat menguatkan pembuluh darah sehingga membuat kulit kenyal dan lebih tahan terhadap radikal bebas yang merusak. Selain itu, vitamin C juga memiliki beberapa manfaat penting bagi kecantikan lainnya.

• Menyuburkan Rambut. Vitamin C merupakan salah satu nutrisi paling penting dan efektif membantu pertumbuhan rambut sekaligus menguatkannya. Mendapatkan manfaat vitamin C untuk kesuburan rambut ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi vitamin C secara rutin atau bisa juga dengan cara menggunakan masker vitamin C alami yang bisa kamu buat dengan mencampurkan setengah potong ubi kukus, tiga buah strawberry dan setengah potong paprika yang telah dilumatkan hingga terbentuk pasta. Setelah itu, oleskan masker alami ini pada kulit kepala dan diamkan selama 15-25 menit sebelum membilasnya dengan air hangat.
  
• Daya Tahan Tubuh/imun, mengkonsumsi Vitamin C juga dapat membantu menjaga kondisi badan tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Sehingga proses pemulihan tubuh semakin cepat dan badan tetap sehat .

• Menjaga Kesehatan Kuku. Vitamin C membantu menjaga kesehatan kuku dengan menguatkan ketahanan kulit, jaringan kulit, tulang dan dinding pembuluh darah," ujar Rianna. Karena vitamin C dapat menguatkan kuku dan membantu pertumbuhannya, nutrisi ini sekaligus juga dapat mencegah cantengan pada kuku. Jadi pastikan, kamu mengonsumsi vitamin C secara cukup setiap harinya ya!

• Memperlambat Tanda-tanda Penuaan. Bagi wanita paruh baya yang mengonsumsi lebih banyak vitamin C dari makanan, memiliki kerutan lebih sedikit dan terhindari dari kekeringan kulit daripada mereka yang kurang mengonsumsi vitamin C. Oleh sebab itu, para ahli berpendapat bahwa vitamin C bisa menunda tanda-tanda penuaan yang disebabkan kerusakan kulit akibat radikal bebas.

Selalu konsumsi Vitamin C agar tubuh tetap sehat dan terlihat lebih segar. 

MAKANAN LOKAL YANG KAYA ANTIOKSIDAN

MAKANAN LOKAL YANG KAYA ANTIOKSIDAN 

EMILY BEAUTY CENTER-EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR-- Makanan dengan kandungan antioksidan tinggi sering disebut dengan makanan fungsional atau superfood. Pangan fungsional artinya dapat diandalkan sebagai pemelihara kesehatan dan kebugaran tubuh, bahkan dapat menghilangkan efek negatif dari penyakit tertentu yang ada di dalam tubuh.

Di Indonesia, makanan lokal yang kaya antioksidan yang tinggi adalah salah satunya ubi ungu. Antioksidan yang terdapat pada ubi ungu adalah antosianin. Antosianin memiliki manfaat sebagai antioksidan, anti inflamasi, dan mampu merelaksasi pembuluh darah. Antioksidan merupakan zat penangkal radilkal bebas pemicu penuaan dini, peradangan dalam tubuh, hingga kanker.

Keunggulan lain dari ubi ungu adlah mengandung karbohidrat kompleks sehingga tidak cepat membuat gula darah meningkat, tinggi serat, non-gluten serta mengandung betakaroten yang tinggi.  

EFEK SAMPING KONSUMSI KAFEIN BERLEBIH

EFEK SAMPING KONSUMSI KAFEIN BERLEBIH 

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR --Kafein merupakan zat yang secara alami bisa kita temukan dalam berberbagai tanaman, termasuk biji kopi dan daun teh. Kola dan kakao juga mengandung kafein.

Kafein bersifat stimulan bagi sistem saraf. Zat ini bisa membuat kita terjaga, walau sementara, dan merasa lebih berenergi. Konsumsi kafein berlebihan atau gejala penarikan bisa menyebabkan sederet masalah kesehatan.

Ketahui apa saja efek kafein pada tubuh dan juga mood.

1. Sistem saraf pusat
Kafein dengan cepat mencapai otak dan bekerja sebagai stimulan pada sistem saraf pusat. Efek yang paling terlihat adalah membuat kita lebih awas, sehingga kita lebih terjaga dan tak gampang lelah.

Walau begitu, jika kita tak terbiasa mengonsumsi kafein, zat ini bisa menyebabkan rasa cemas dan gugup. Bila Anda sudah memiliki gangguan kecemasan dan sulit tidur, kafein akan memperburuk gejalanya.

2. Sistem pencernaan dan ekskresi
Kafein bisa meningkatkan jumlah asam lambung dan mungkin memicu heartburn atau rasa panas di dada. Zat ini juga bersifat diuretik atau menguras cairan dari tubuh.

3. Sistem pernapasan
Kafein diserap di lambung dan kadarnya mencapai lever tertinggi di peredaran darah dalam waktu satu atau dua jam. Kafein juga bisa membuat tekanan darah meningkat sementara. Tapi, jika Anda memiliki gangguan irama jantung, kafein akan membuat jantung bekerja lebih keras.

4. Sistem otot dan tulang
Dalam jumlah banyak, kafein bisa merusak penyerapan dan metabolisme kalsium. Hal ini dalam jangka panjang menyebabkan tulang mudah rapuh.

5. Sistem reproduksi
Kafein menyebar melalui pembuluh darah dan bisa berpindah ke plasenta ibu hamil. Karena zat ini bersifat stimulan, maka bisa membuat detak jantung bayi meningkat dan metabolismenya meningkat.

Ibu hamil yang mengonsumsi banyak kafein juga dapat berakibat pada pertumbuhan janin lebih lambat dan meningkatkan risiko keguguran. Tapi, pada kebanyakan kasus konsumsi kafein sedikit cukup aman dalam kehamilan.