Langkah Alami Melangsingkan Tubuh

Langkah Alami Dalam Melangsingkan Tubuh Anda

Memiliki tubuh langsing merupakan impian setiap orang, terutama wanita karena langsing itu erat kaitannya dengan seksualitas tubuh,menjaga pola makan dan berolahraga secara rutin adalah pilihan terbaik untuk mendapatkan tubuh langsing dan seksi.

Meskipun banyak yang mengatakan jika kecantikan itu relatif dan tidak dipandang dari bentuk tubuh saja,tetapi sampai saat ini banyak para wanita berlomba-lomba untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan.

Berikut langkah –langkah alami yang dapat melangsingkan tubuh anda.

•   Konsumsi air putih

Ketika anda ingin beraktifitas ada baiknya jika anda memulainya dengan segelas air putih,ini dapat membantu metabolisme tubuh lebih baik,dahulukan minum air putih sebelum anda makan agar tidak terlalu banyak makanan yang masuk ke dalam tubuh.

•   Konsumsi protein cukup

Tubuh  kita sangat membutuhkan asupan karbohidrat dan lemak baik,tetapi protein tak kalah penting untuk tubuh.tetapi jangan mengkonsumsi secara berlebihan , ada baiknya bila cara penyajiannya dengan cara dikukus,direbus,panggang dengan oven atau ditumis dengan sedikit minyak.

Makanan yang memiliki kandungan protein yaitu daging,ayam,ikan,telur,susu kacang-kacangan termasuk tempe dan tahu

•   Aktif bergerak

Jika anda mempunyai kebiasaan sering makan ada baiknya untuk anda perbanyak aktifitas untuk membakar kalori di dalam tubuh,seperti olahraga ringan serta melakukan pekerjaan rumah  untuk mengoptimalkan metabolisme tubuh.

•   Hindari ngemil

Untuk anda yang mempunyai kebiasaan ngemil untuk mendapatkan tubuh langsing sebaiknya kebiasaan buruk ini di kurangi dengan tidak mengkonsumsi makanan ringan sambil nonton tv,main game,bekerja di depan komputer  karena kebiasaan ini membuat asupan kalori yang masuk  kedalam tubuh menjadi tidak terkontrol dan secara tidak sadar menghabiskan makanan tersebut dalam waktu yang singkat.

•  Makan secara perlahan-lahan

Menikmati makanan  sambil tergesa-gesa/terburu-buru membuat pencernaan  di dalam lambung tidak baik, saat kita makan ada baiknya jika kita mengunyah makanan dengan perlahan-lahan sehingga tidak terlalu banyak porsi makan yang kita masukan kedalam tubuh.

• 
  Minum teh  pahit

Selain dikenal sebagai minuman yang menyegarkan, teh hijau mempunyai peran penting dalam melangsingkan tubuh anda namun cara mengkonsumsinya tidak di sertai dengan penambahan gula ataupun pemanis buatan,biasanya teh  hijau ini disajikan dengan air jeruk nipis