Berbagai Macam Perut Buncit

BERBAGAI MACAM PERUT BUNCIT 

Emily Beauty Center-EBC KLINIK, Klinik Kecantikan di Jakarta Timur--Perut buncit tak hanya dimiliki orang bertubuh gemuk, tapi bagi kalian yang kurus pun bisa memiliki perut buncit. Munculnya perut buncit ini disebabkan oleh banyak hal dan setiap perut buncit yang berbeda bisa jadi punya arti yang juga berbeda, seperti berikut ini.

1. Perut buncit besar bergelombang

Bagi kalianyang  punya gaya hidup yang membuat kalian duduk terus selama berjam-jam. Gaya hidup seperti ini tidak sehat. Orang dengan tipe perut buncit seperti ini biasanya juga memiliki pola makan yang tidak sehat, suka makanan manis dan minum alkohol. Olahraga lah, luangkan waktu setiap satu jam sekali untuk berjalan dan kurangi makan makanan tak sehat.

2. Perut buncit Stres

Bagi kalian pekerja keras, tapi mengabaikan pola makan yang sehat dan lebih suka minum kopi. Biasanya, orang dengan perut seperti ini juga sering melewatkan waktu makan. Coba imbangi gaya hidup dengan mengurangi  asupan kopi dan makan lebih teratur. Hindari stres dan istirahat yang cukup malam hari.

3. Perut buncit menggantung di bawah

Stres karena duduk terus dan stres di bagian belakang punggung bisa menyebabkan perut buncit. Olahraga paling tidak 2 kali seminggu dan lakukan latihan sit up.

4. Perut buncit ibu hamil

Perut buncit ini biasanya karena ada gas yang terjebak di dalam perut. Coba atasi dengan makan lebih banyak makanan sehat dan tambahkan kacang-kacangan. Olahraga rutin akan membantu melenyapkan perut buncit tipe ini.

ingin langsing

INGIN LANGSING????

EMILY BEAUTY CENTER-EBC KLINIK, Klinik Kecantikan di Jakarta Timur-- Probiotik baik untuk pencernaan secara keseluruhan, dan menariknya lagi probiotik memilki manfaat untuk perut yang ingin langsing.

Sperti studi para ahli menemukan orang yang rutin mengkonsumsi seperti yoghurt misalnya saat diet dapat mempercepat penurunan berat badan dan mengecilkan lingkaran perut. Seperti yang kita ketahui juga probiotik bekerja dengan mempromosikan bakteri-bakteri yang baik.

Penimbunan lemak diperut atau visceral fat sendiri dianggap lebih berbahaya karena dapat memicu peradangan sistemik pada seluruh tubuh. Yang posisinya lebih dekat dengan organ penting seperti hati, pankreas, dan usus.  

Hindari Makanan Ini Agar Kulit Tetap Sehat

 HINDARI MAKANAN INI AGAR KULIT TEAP SEHAT

Emily Beauty Center-EBC KLINIK, Klinik Kecantikan di Jakarta Timur--Kulit adalah salah satu organ penting bagi tubuh. Dengan kulit yang terawat maka, kamu dapat tampil lebih percaya diri. Maka tidak mengherankan jika saat ini banyak perawatan kulit yang banyak ditawarkan. Biayanya pun tidak murah. Untuk cantik bagi wanita tidak masalah menguras banyak uang dari kantong.

Salah satu cara untuk menjaga kulit untuk tetap sehat dan terawat adalah dengan menghindari beberapa jenis makanan ini. Makanan tersebut antara lain:

1 Makanan Olahan

Mengonsumsi makanan olahan tidak baik untuk kesehatan. Hal ini karena makanan olahan banyak mengandung pengawet buatan yang dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan tidak terawat.

2 Kafein

Mengonsumsi kopi memang dapat mengurangi risiko lelah dan meningkatkan semangat. Namun jika kamu mengonsumsi kopi setiap hari maka tidak baik untuk kesehatan terutama kesehatan kulit. Terlalu banyak mengonsumsi kopi dapat menyebabkan dehidrasi yang menyebabkan kulit menjadi lebih kering.

3 Gula

Terlalu banyak mengonsumsi gula tidak baik untuk kulit. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya. Jika kamu menyukai makanan manis lebih baik konsumsi makanan manis dari bahan alami seperti buah segar, jus dan lain-lain

4 Aneka Keripik

Suka nyemil? Jika kamu suka mengonsumsi camilan hindari konsumsi aneka keripik. kandungan minyak dan garam pada keripik dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Hal ini karena keripik dapat menyerap kelembapan pada kulit.

5 Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji dapat membantu mengurangi rasa lapar secara cepat karena penyajiannya yang sangat sederhana. Tapi tahukah kamu kandungan garam dan pengawet pada makanan cepat saji dapat menyebabkan kulit kamu menjadi kering.

PILIHAN SUSU NABATI SELAIN SUSU SAPI YANG SANGAT BAIK DAN SEHAT

 PILIHAN SUSU NABATI SELAIN SUSU SAPI YANG SANGAT BAIK DAN SEHAT 

Emily Beauty Center, Klinik Kecantikan di Jakarta Timur--Kondisi seseorang dengan intoleransi laktosa membuatnya sulit mengonsumsi susu sapi. Akhirnya, seringkali pilihan mengonsumsi susu beralih ke susu nabati. Tapi, sebenarnya seberapa sehatkah susu nabati? Apakah memiliki manfaat yang sama dengan susu sapi?

Susu almond

Mengandung banyak nutrisi yang hampir sama dengan susu sapi, seperti vitamin E, dengan kelebihan rendah kalori dan rendah lemak.

Meskipun terbuat dari kacang-kacangan, susu almond memiliki sangat sedikit protein. Untuk menghasilkan rasa yang lebih enak, beberapa produk susu almond mengandung gula yang cukup banyak. Memilih susu almond tanpa tambahan gula adalah pilihan yang lebih baik.

Susu kacang mete

Memiliki tekstur yang paling mirip dengan susu sapi, beberapa produk telah menambahkan vitamin D, B12, A dan kalsium, untuk melengkapi nutrisi.

Mirip dengan susu almond susu, susu mete juga rendah kalori dan lemak. Hanya saja, karena masih jarang, susu mete bisa menjadi salah satu susu nabati paling mahal.

Susu beras

Susu beras merupakan sumber yang kaya akan vitamin B dan magnesium. Kandungaan karbohidratnya membuat susu ini bisa menjadi sumber energi yang sangat baik.

Hanya saja, beras mengandung tepung, sehingga dapat menyebabkan Anda kelebihan gula saat mengonsumsinya lebih dari satu gelas, membuat susu beras tidak cocok untuk penderita diabetes, Jika Anda penderita diabetes, sebaiknya pilih susu sapi, kedelai atau susu almond dengan rasa plain.

Susu kelapa

Santan berasal dari daging kelapa, yang mengandung lemak sehat, vitamin, zat besi dan serat. Meskipun memiliki kandungan kalori yang tinggi, beberapa ahli mengklaim kalau susu kelapa atau santan dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda dan kemampuan pembakaran lemak.

Namun, tekstur susu kelapa yang kental memang lebih cocok untuk memasak ketimbang diminum langsung.

Susu kedelai

Mengandung kadar protein yang sama dengan susu sapi. Selain itu juga mengandung lebih sedikit gula dari susu sapi dan mengandung phytoestrogen yang dapat membantu penyerapan kalsium. Hanya saja, susu kedelai memiliki reputasi yang kontroversial.

Proses difermentasi kedelai dinilai dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon seks untuk pria dan wanita, yang telah dikaitkan dengan efek negatif pada kesuburan dan siklus menstruasi, sehingga Anda perlu membatasi asupannya.

MENGKONSUMSI VITAMIN C DAPAT MEMBUAT CANTIK ALAMI

 MENGKONSUMSI VITAMIN C DAPAT MEMBUAT CANTIK ALAMI

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Tak hanya berfungsi untuk menjaga sistem imun tubuh agar tak mudah sakit, mengonsumsi vitamin C secara rutin ternyata juga membawa banyak manfaat untuk kecantikan. Nutrisi yang satu ini berkhasiat memproduksi dan menjaga jumlah kolagen yang berperan penting dalam mempertahankan elastisitas kulit, sehingga kulit tampak lebih cerah dan sehat. Ditambah lagi, mengonsumsi vitamin C juga bermanfaat menguatkan pembuluh darah sehingga membuat kulit kenyal dan lebih tahan terhadap radikal bebas yang merusak. Selain itu, vitamin C juga memiliki beberapa manfaat penting bagi kecantikan lainnya.

• Menyuburkan Rambut. Vitamin C merupakan salah satu nutrisi paling penting dan efektif membantu pertumbuhan rambut sekaligus menguatkannya. Mendapatkan manfaat vitamin C untuk kesuburan rambut ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi vitamin C secara rutin atau bisa juga dengan cara menggunakan masker vitamin C alami yang bisa kamu buat dengan mencampurkan setengah potong ubi kukus, tiga buah strawberry dan setengah potong paprika yang telah dilumatkan hingga terbentuk pasta. Setelah itu, oleskan masker alami ini pada kulit kepala dan diamkan selama 15-25 menit sebelum membilasnya dengan air hangat.
  
• Daya Tahan Tubuh/imun, mengkonsumsi Vitamin C juga dapat membantu menjaga kondisi badan tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Sehingga proses pemulihan tubuh semakin cepat dan badan tetap sehat .

• Menjaga Kesehatan Kuku. Vitamin C membantu menjaga kesehatan kuku dengan menguatkan ketahanan kulit, jaringan kulit, tulang dan dinding pembuluh darah," ujar Rianna. Karena vitamin C dapat menguatkan kuku dan membantu pertumbuhannya, nutrisi ini sekaligus juga dapat mencegah cantengan pada kuku. Jadi pastikan, kamu mengonsumsi vitamin C secara cukup setiap harinya ya!

• Memperlambat Tanda-tanda Penuaan. Bagi wanita paruh baya yang mengonsumsi lebih banyak vitamin C dari makanan, memiliki kerutan lebih sedikit dan terhindari dari kekeringan kulit daripada mereka yang kurang mengonsumsi vitamin C. Oleh sebab itu, para ahli berpendapat bahwa vitamin C bisa menunda tanda-tanda penuaan yang disebabkan kerusakan kulit akibat radikal bebas.

Selalu konsumsi Vitamin C agar tubuh tetap sehat dan terlihat lebih segar. 

MAKANAN LOKAL YANG KAYA ANTIOKSIDAN

MAKANAN LOKAL YANG KAYA ANTIOKSIDAN 

EMILY BEAUTY CENTER-EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR-- Makanan dengan kandungan antioksidan tinggi sering disebut dengan makanan fungsional atau superfood. Pangan fungsional artinya dapat diandalkan sebagai pemelihara kesehatan dan kebugaran tubuh, bahkan dapat menghilangkan efek negatif dari penyakit tertentu yang ada di dalam tubuh.

Di Indonesia, makanan lokal yang kaya antioksidan yang tinggi adalah salah satunya ubi ungu. Antioksidan yang terdapat pada ubi ungu adalah antosianin. Antosianin memiliki manfaat sebagai antioksidan, anti inflamasi, dan mampu merelaksasi pembuluh darah. Antioksidan merupakan zat penangkal radilkal bebas pemicu penuaan dini, peradangan dalam tubuh, hingga kanker.

Keunggulan lain dari ubi ungu adlah mengandung karbohidrat kompleks sehingga tidak cepat membuat gula darah meningkat, tinggi serat, non-gluten serta mengandung betakaroten yang tinggi.  

EFEK SAMPING KONSUMSI KAFEIN BERLEBIH

EFEK SAMPING KONSUMSI KAFEIN BERLEBIH 

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR --Kafein merupakan zat yang secara alami bisa kita temukan dalam berberbagai tanaman, termasuk biji kopi dan daun teh. Kola dan kakao juga mengandung kafein.

Kafein bersifat stimulan bagi sistem saraf. Zat ini bisa membuat kita terjaga, walau sementara, dan merasa lebih berenergi. Konsumsi kafein berlebihan atau gejala penarikan bisa menyebabkan sederet masalah kesehatan.

Ketahui apa saja efek kafein pada tubuh dan juga mood.

1. Sistem saraf pusat
Kafein dengan cepat mencapai otak dan bekerja sebagai stimulan pada sistem saraf pusat. Efek yang paling terlihat adalah membuat kita lebih awas, sehingga kita lebih terjaga dan tak gampang lelah.

Walau begitu, jika kita tak terbiasa mengonsumsi kafein, zat ini bisa menyebabkan rasa cemas dan gugup. Bila Anda sudah memiliki gangguan kecemasan dan sulit tidur, kafein akan memperburuk gejalanya.

2. Sistem pencernaan dan ekskresi
Kafein bisa meningkatkan jumlah asam lambung dan mungkin memicu heartburn atau rasa panas di dada. Zat ini juga bersifat diuretik atau menguras cairan dari tubuh.

3. Sistem pernapasan
Kafein diserap di lambung dan kadarnya mencapai lever tertinggi di peredaran darah dalam waktu satu atau dua jam. Kafein juga bisa membuat tekanan darah meningkat sementara. Tapi, jika Anda memiliki gangguan irama jantung, kafein akan membuat jantung bekerja lebih keras.

4. Sistem otot dan tulang
Dalam jumlah banyak, kafein bisa merusak penyerapan dan metabolisme kalsium. Hal ini dalam jangka panjang menyebabkan tulang mudah rapuh.

5. Sistem reproduksi
Kafein menyebar melalui pembuluh darah dan bisa berpindah ke plasenta ibu hamil. Karena zat ini bersifat stimulan, maka bisa membuat detak jantung bayi meningkat dan metabolismenya meningkat.

Ibu hamil yang mengonsumsi banyak kafein juga dapat berakibat pada pertumbuhan janin lebih lambat dan meningkatkan risiko keguguran. Tapi, pada kebanyakan kasus konsumsi kafein sedikit cukup aman dalam kehamilan.

PENGGUNAAN KERTAS MINYAK DAPAT MENYEBABKAN JERAWAT DAN KOMEDO

PENGGUNAAN KERTAS MINYAK DAPAT MENYEBABKAN JERAWAT DAN KOMEDO 

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Tinggal di daerah beriklim tropis membuat kulit wajah cenderung berminyak. Cuaca yang panas membuat kelenjar minyak memproduksi lebih banyak minyak sehingga wajah jadi lebih mengilap.

Sebenarnya, minyak pada wajah ini berguna untuk menjaga kulit dari kekeringan. Untuk mengontrol minyak berlebih, Anda disarankan menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan kondisi kulit. Namun untuk cara praktis, biasanya Anda akan mengurangi kelebihan minyak pada wajah dengan mengusapnya dengan kertas minyak.

Kertas minyak memang mampu menyerap kelebihan minyak di wajah sehingga bisa sedikit berkurang dan tak mengganggu penampilan Anda. Aplikasi kertas minyak ini memang cukup mudah. Anda tinggal menempelkannya ke wajah. Tetapi sekalipun cara ini praktis dan mudah, Anda harus hati-hati karena salah-salah wajah Anda malah semakin berminyak.

tekanan yang terlalu kuat pada kulit wajah akan membuat bagian kulit ini terasa lebih panas, dan hal ini menggambarkan kondisi kering di permukaan wajah sehingga produksi minyaknya akan ditingkatkan. Hasilnya, kulit jadi lebih berminyak.

Karena itu, sebaiknya jangan menekan kulit wajah dengan kertas minyak terlalu kuat. Cukup usapkan perlahan kertas minyak di permukaan kulit, karena Anda hanya ingin mengurangi minyak yang menempel di permukaan saja. Selain itu menekan kertas minyak di wajah akan menyebabkan kotoran yang menempel pada wajah akan masuk dan menyumbat pori-pori sehingga akan menyebabkan komedo dan jerawat.

CARA TURUNKAN BERAT BADAN DENGAN KUNYAH PELAN-PELAN

CARA TURUNKAN BERAT BADAN  DENGAN KUYAH PELAN-PELAN

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR --Bersamaan dengan dua kunci utama cara menurunkan berat badan, yaitu olahraga dan makan sehat, ada satu cara lain yang perlu kamu biasakan jika ingin berat badan turun bahkan tanpa kamu sadari. Kebiasaan ini tak butuh banyak usaha dan kamu hanya butuh sedikit waktu luang dan kesabaran, yaitu makan dengan mengunyah pelan-pelan.

Menurut sebuah penelitian, makan dengan mengunyah pelan-pelan bisa meningkatkan kepuasan indera perasa dan bisa memperlambat penyerapan kalori makanan dalam sistem pencernaan. Penelitian ini melibatkan 200 orang dewasa obesitas yang diminta mengikuti aturan diet dan jadwal olahraga yang sama.

Sebagian kelompok mengikuti program diet biasa, dan sebagian lainnya mengikuti program 'mindful eating' atau mengunyah perlahan ini. Program ini juga termasuk latihan meditasi, yoga, latihan pernapasan dan latihan psikologis mencintai diri sendiri. Kedua kelompok punya berat badan yang sama. 

Tapi enam bulan setelah program berakhir, orang-orang dalam kelompok mengunyah perlahan ini bukan hanya mampu menurunkan berat badan secara signifikan namun juga menunjukkan perkembangan pesat terutama dalam penurunan kadar triglyceride (lemak dalam darah) dan kadar kolesterol baik (HDL).

 

Membiasakan diri makan dengan sabar dan mengunyah perlahan ternyata juga membuat pikiran orang berubah tentang makanan. Orang jadi lebih cerdas memilih makanan, membatasi kalori makanan yang masuk ke tubuh sehingga mereka makan dalam porsi yang lebih sedikit. 

Kelompok ini juga memiliki kadar gula darah yang rendah setelah kebiasaan ini berlanjut. Peneliti juga menemukan bahwa kebiasaan mengunyah makanan dengan pelan juga menurunkan potensi gangguan metabolisme yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. 

MANFAAT TEH HITAM

 MANFAAT TEH HITAM 

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR --Berkeringat baik untuk kesehatan. Keringat adalah proses metabolisme yang dapat membuang zat berbahaya dalam tubuh. Tetapi berkeringat akan menjadi masalah saat keringat tersebut sudah mengganggu. Berkeringat berlebih dan bau, selain mengganggu penampilan juga membuat tidak nyaman.

Keringat berlebih bisa disebabkan oleh stres, rasa cemas berlebih, obesitas, kurang gizi, dan metabolisme yang terganggu. Selain itu beberapa penyakit dihubungkan dengan keringat berlebih antara lain diabetes, jantung, dan tekanan darah tinggi. Keringat berlebih ini biasanya mempengaruhi beberapa area tubuh, antara lain tangan, kaki, dahi bahkan kulit kepala.

Teh hitam dapat mengurangi keringat berlebih. Asam tannic dalam teh hitam memiliki sifat antiperspiran. Zat ini membantu kelenjar keringat mengerut sehingga mengurangi produksi keringat dalam tubuh. Selain itu teh hitam dapat membantu untuk menghilangkan bau badan.

Untuk mengurangi keringat berlebih dengan teh hitam, lakukan cara berikut:

Masukkan 1 sampai 2 kantung teh hitam dalam air panas

Curam teh selama 10 menit

Celupkan kain pada teh hitam, usapkan pada leher, kaki dan tangan atau pada bagian tubuh yang banyak mengeluarkan keringat.

Lakukan perawatan ini sehari sekali, dalam beberapa minggu. Dan lihat perbedaannya.

Selain menggunakan teh hitam, kamu pun dapat memanfaatkan soda kue dan cuka apel. Selalu sediakan sapu tangan untuk mengusap keringat yang berlebih.

MANFAAT BAWANG MERAH UNTUK MENCEGAH OSTEOPOROSIS

MANFAAT BAWANG MERAH UNTUK MENCEGAH OSTEOPOROSIS

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Seiring dengan bertambahnya usia, biasanya bertambah pula gangguan kesehatan yang akan dialami oleh tubuh. Salah satu gangguan kesehatan saat usia telah memasuki lanjut adalah berkurangnya kepadatan tulang atau biasa kita sebut dengan osteoporosis. Karenanya, ketika memasuki usia lanjut kita mulai rajin mengonsumsi berbagai jenis vitamin serta susu untuk menjaga kepadatan tulang dan sebagai tindakan pencegahan osteoporosis.

Tapi, tindakan pencegahan osteoporosis ini tidak hanya bisa dilakukan dengan mengonsumsi susu. Sebab, upaya pencegahan osteoporosis juga bisa kita lakukan dengan mengonsumsi bawang merah secara teratur.

Hasil dari beberapa penelitian yang mengungkapkan bahwa bawang merah telah terbukti dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang, dan ini sangat bermanfaat bagi wanita yang telah memasuki usia menopause, karena di usia ini wanita seringkali mengalami masalah osteoporosis yang timbul sebagai akibat dari berkurangnya kepadatan tulang.

Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa wanita yang telah memasuki usia menopause dan rajin mengonsumsi bawang merah setiap harinya memiliki resiko osteoporosis yang lebih rendah daripada mereka yang tidak mengonsumsi bawang merah. Tidak hanya itu, konsumsi bawang merah secara teratur juga telah terbukti menurunkan resiko kebungkukan saat usia telah lanjut.

Hal ini disebabkan bawang merah mengandung beberapa nutrisi penting yang menjaga kepadatan tulang dalam bentuk mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor. Selain itu, sulfur yang terkandung dalam bawang merah juga berguna dalam pembentukan jaringan ikat dan memperkuat konektor jaringan.

MANFAAT MENGKONSUMSI SAYURAN HIJAU

MANFAAT MENGKONSUMSI SAYURAN HIJAU

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Jika kamu ingin memiliki tubuh yang sehat, bukanlah hal yang sulit. Bergaya hidup sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Menjaga pola makan dan rutin berolahraga akan membuat tubuh kamu tidak hanya fit tetapi juga sehat. Mengonsumsi makanan yang bernutrisi lengkap pun sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bagi kamu memiliki kebiasaan untuk mengonsumsi sayuran hijau maka manfaat ini akan kamu peroleh. Ada beberapa alasan mengapa mengonsumsi sayuran hijau sangat baik untuk kesehatan.

Sayuran adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan rendah kalori. Jadi mengonsumsi sayuran hijau tidak akan membuat kamu khawatir dengan obesitas.

Kale adalah salah satu sayuran hijau. Kandungan vitamin C yang tinggi pada kale baik untuk kesehatan dan menjaga daya tahan tubuh sehingga membuat tubuh bebas dari bahaya kanker.

Jika kamu memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi, maka mengonsumsi sayuran hijau sangat penting. Sayuran hijau tinggi kandungan kalsium yang dapat membantu untuk mengurangi tekanan darah.

Sayuran hijau sangat baik untuk kesehatan. Seperti bayam yang kaya kan kandungan vitamin dan nutrisi. Kandungan serat, magnesium dan zat besi dalam bayam sangat baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

Sayuran hijau mengandung antioksidan yang dapat menjaga sistem imun dalam tubuh. Sistem imun yang baik dalam tubuh akan membuat tubuh terbebas dari penyakit yang berbahaya.

Sayuran hijau dapat membantu melancarkan pencernaan, sehingga membantu kamu terbebas dari sembelit. Sayuran hijau juga membantu tubuh untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Banyak manfaat yang kamu peroleh dari mengonsumsi sayuran hijau. Contoh sayuran hijau antara lain; sawi, seledri, kangkung, bayam dan selada. Jika kamu mengonsumsinya secara rutin maka tidak hanya tubuh yang sehat tetapi juga tubuh kamu akan semakin fit.

KELOID

KELOID 

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR --Pernah mengalami luka di kulit tubuh dan saat sembuh muncul seperti daging tumbuh di bekas luka tersebut? Kali ini mari membahas apa sih sebenarnya daging tumbuh di kulit tersebut. Keloid merupakan masalah kulit yang terjadi akibat pertumbuhan jaringan luka yang tidak normal atau berlebih dalam tubuh.

Jangan khawatir saat menemukan keloid di tubuh. Pasalnya, keloid bukan merupakan masalah kulit yang bisa berubah menjadi ganas atau berbahaya. Meski begitu, biasanya keloid ini akan menjadi masalah kulit yang mengganggu kecantikan dan menyebabkan rasa percaya diri berkurang. Masih mengenai keloid, keloid ini sendiri biasanya berukuran lebih besar dari luka yang dialami penderitanya. Para ahli mengungkapkan bahwa keloid kemungkinan besar akan terjadi pada seseorang dengan usia 10 sampai 20 tahun.

Pertumbuhan keloid sendiri tidak langsung terjadi setelah kulit terluka. Tapi, pertumbuhan ini biasanya terjadi satu tahun setelah adanya luka. Perlukah keloid dilakukan operasi? Meskipun keloid tidak berbahaya atau ganas, operasi perlu untuk dilakukan. Hal ini dilakukan agar kulit kembali normal dan penderitanya merasa nyaman. Lebih jauh, dalam beberapa kasus keloid ini bisa saja kembali tumbuh dan berkembang di tempat yang sama selepas operasi.

Para ahli mengungkapkan bahwa keloid disebabkan oleh mekanisme perbaikan tubuh kehilangan kendali saat terluka sehingga membuat proses pemulihan luka menjadi tidak normal dan muncullah keloid atau yang sering kita sebut sebagai daging tumbuh. Menurut ahli kesehatan kulit, keloid dikenal sebagai salah satu masalah kulit bawaan di mana masalah ini diwariskan secara turun temurun oleh keluarga. Dari sekian banyak ras, orang Asia, Afrika Amerika dan Hispanik memiliki risiko diserang kondisi ini lebih tinggi dari lainnya. Hal ini terjadi karena orang-orang ini memiliki pigmen warna lebih banyak.

Pada dasarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah keloid. Cara utama yang sangat dianjurkan adalah melakukan operasi pengangkatan keloid. Tak hanya operasi, cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah keloid antara lain adalah melakukan suntik kortikosteroid, suntik steroid, terapi sinar-X atau terapi sinar radiasi terhadap keloid. Namun, jika kamu takut untuk melakukan suntik, mengatasi keloid juga bisa dilakukan dengan penggunaan gel atau patch silikon, penggunaan minyak pelembab khusus untuk memperlunak jaringan keloid atau melakukan pengobatan sesuai saran dokter.

MENCERAHKAN WAJAH DENGAN DAUN MINT

MENCERAHKAN WAJAH DENGAN DAUN MINT 

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Ada banyak bahan alami di dapur yang bisa kamu manfaatkan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kulit, salah satunya adalah daun mint. Daun yang termasuk ke dalam tanaman herbal ini punya banyak kandungan sehat untuk tubuh.

Daun mint bisa digunakan untuk mencerahkan warna kulit dan membuat kult lebih putih. Daun mint punya efek mendinginkan kulit sehingga kulit rileks dan segar. Karena efek mendinginkan inilah daun mint juga bisa jadi obat untuk kulit menghitam karena terbakar matahari.

Bukan hanya itu, daun mint juga bisa melancarkan peredaran darah dan meredakan iritasi seperti jerawat karena mengandung sifat antibakteri dan kaya antioksidan. Jadi bukan hanya bisa membersihkan kulit, daun mint juga membantu mempercepat menyembuhkan wajah berjerawat.

Caranya mudah yaitu, ambil  daun mint secukupnya dan sedikit air mawar. Hancurkan daun mint dan buat masker wajah. Biarkan hingga agak mengering atau kurang lebih 30 menit, bilas dengan air bersih. Lakukan masker daun mint rutin 2-3 kali seminggu sebelum tidur. Kulit akan lebih bersih dalam 15 hari.

Kamu bisa mendapatkan daun mint segar di supermarket yang sudah dikemas dalam bentuk ikat atau bisa membelinya di toko bunga yang dijual dalam bentuk pot.

PENYEBAB KERINGAT BERLEBIH

PENYEBAB KERINGAT BERLEBIH

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Minum air putih sangat penting untuk kesehatan tubuh, sekaligus kecantikan kulit. Karena inilah, pakar kesehatan menyarankan kita untuk minum air putih sedikitnya delapan gelas per hari agar organ tubuh berfungsi dengan baik.

Air putih memang menyehatkan, di sisi lain, air putih juga bisa menjadi bahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Sebab, makin banyak minum air putih tidak berarti tubuh akan semakin sehat atau kulit lebih cantik. Justru, mengasup cairan yang tidak diperlukan tubuh dapat memicu gangguan ginjal dan membuatmu berkeringat berlebihan.

Kondisi keluarnya keringat yang berlebihan biasa disebut dengan hyperhidrosis. Dari pengamatan yang dilakukan ahli kesehatan terhadap sejumlah pasien di sebuah klinik di London, sebagian besar pasien dengan keluhan keringat berlebihan ternyata punya kebiasaan minum cairan terlalu banyak dari yang dibutuhkan.

Anjuran untuk minum 2L - 3L / hari itu adalah salah satu anjuran yang salah. Karena kebutuhan setiap orang itu berbeda.

Kebutuhan cairan biasanya akan bertambah ketika seseorang sedang menjalani perawatan intensif di rumah sakit. Namun itu pun terbatas hanya 1,5 liter dan diberikan dalam kurun 24 jam. Sebab, jika dokter memberikan cairan hingga dua liter maka berpotensi terjadi gagal jantung.

Cairan pun sebenarnya tidak mutlak hanya berasal dari minuman. Sekitar setengah dari kebutuhan air berasal dari makanan yang Anda konsumsi setiap hari. Sayur dan buah pun mengandung air, belum lagi jika Anda menyantap hidangan berkuah atau minum jus. Ketika kebutuhan cairan sudah terpenuhi maka tidak perlu menambahnya lagi dengan minum belasan gelas air putih.

Jika Anda minum air terlalu banyak ginjal akan bekerja lebih keras untuk membuang kelebihan cairan.

Kelebihan cairan akan dikeluarkan tubuh lewat urin dan keringat. Artinya semakin banyak Anda minum, maka keringat yang keluar pun lebih banyak. Karenanya, jangan heran jika ketiak Anda jadi lebih cepat basah.

Di samping itu, terlalu banyak minum juga berpotensi menyebabkan gangguan kesehatan langka, hyponatraemia. Hyponatraemia merupakan kondisi di mana kandungan garam dalam tubuh menurun drastis sehingga menyebabkan pembengkakan pada otak.

Jadi, berapa banyak sebaiknya kita minum dalam sehari?Disarankan agar Anda minum air putih ketika haus atau setelah makan. Minumlah air putih secara bertahap dan dalam periode yang teratur. Misalnya segelas di pagi hari, satu atau dua gelas lagi di siang hari, segelas di sore hari dan malam hari.

Jika Anda berolahraga atau melakukan aktivitas fisik berat, maka asupan air bisa ditambah sesuai kebutuhan; ketika Anda merasa haus. Jaga juga agar urin selalu berwarna jernih kekuningan. Semoga bermanfaat.

EFEK TERLALU SERING MENGGUNAKAN SCRUB PADA WAJAH

EFEK TERLALU SERING MENGGUNAKAN SCRUB PADA WAJAH

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Membersihkan wajah adalah salah satu ritual yang sangat penting dilakukan setiap harinya. Wajah yang bersih adalah awal kulit yang sehat dan cantik. Namun kamu juga perlu cermat dalam memilih sabun muka dan juga menggunakannya. Kamu harus tahu betul jenis sabun muka yang baik untuk kulitmu.

Untuk sabun scrub sebaiknya tak terlalu sering digunakan apalagi setiap hari. Memang scrub akan membuat kulit jadi lebih halus setelah pemakaian, namun jika digunakan setiap hari bisa menghasilkan efek buruk pada kulit wajah. Kulit berisiko mengelupas dan menderita peradangan serta iritasi jika terlalu sering 'diamplas' dengan scrub.

Dokter kulit juga menyarankan untuk menggunakan scrub setidaknya sebulan sekali. Untuk harian ada baiknya untuk menggunakan gentle cleanser seperti facial foam atau soap. Ini akan membuat kulitmu bersih namun tak terlalu kesat dan masih berminyak. Scrub sendiri termasuk dalam deep cleanser yang akan membuat kulit terasa lebih kesat namun kering.

Kulit yang terlalu kering akan mudah mengalami iritasi dan kusam. Selain itu kulit juga tak akan mampu menyerap krim pelembab dengan baik. Kulit yang sehat berciri-ciri antara lain bercahaya, tidak kering dan sedikit berminyak. Ini bagus karena memberikan kelembaban alami pada wajah. Jadi kamu tak perlu khawatir jika ada sedikit minyak pada wajah. Semoga informasi ini bermanfaat.

PENYEBAB KULIT SENSITIF

PENYEBAB KULIT SENSITIF 

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Salah satu tanda kulit sensitif adalah kulit terasa gatal dan memerah, terutama pada bagian pipi, hidung, dan dagu. Selain itu, sering kali dibarengi dengan timbulnya jerawat, kulit kering, dan rasa perih.

Kulit sensitif adalah kondisi di mana kulit memberikan respons berlebih terhadap perubahan suhu atau bahan kosmetik tertentu yang bisa mengganggu kesehatan kulit.

Beberapa jenis kosmetik mungkin saja memiliki kandungan bahan aktif yang tidak bisa diterima oleh kulit. Selain itu, penggunaan kosmetik dalam porsi yang berlebihan atau pemakaian dalam jangka waktu yang terlalu panjang juga dapat memicu kulit menjadi sensitif.

Perubahan kulit. Anda yang berkulit normal, jangan senang dulu. Sebab, tidak menutup kemungkinan kondisi kulit yang normal akan mengalami perubahan menjadi sensitif.

Paparan sinar UV dan bahan makanan tertentu juga bisa menjadi penyebab kulit sensitif . Pada saat kulit terbakar matahari, pembentukan struktur kolagen pada kulit menjadi tidak sempurna. Begitu juga dengan pigmen dan melanin kulit yang membuat proses penuaan terjadi lebih awal sehingga kulit menjadi sensitif.

Sensitivitas kulit sering kali muncul pada saat kita mengonsumsi bahan makanan tertentu. Kondisi ini dipicu oleh adanya penolakan tubuh atau alergi terhadap makanan tersebut. Misalnya, makanan pedas, makanan atau minuman dengan kandungan ragi, cokelat, cuka, kafein, atau alkohol.

MERAWAT KAKI

MERAWAT KAKI

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Semua orang tentu ingin memiliki kaki yang cantik. Tidak hanya tubuh, kaki juga perlu perawatan agar tetap terjaga kecantikannya. Dengan beban yang diterima kaki di setiap waktu tidak heran jika kaki adalah bagian tubuh yang sering menerima masalah.

Berikut adalah cara merawat kaki agar tetap cantik, yaitu:

Bersihkan Kaki Setiap Saat

Kaki adalah bagian tubuh yang sering kotor dan berkeringat, tidak heran jika kaki perlu perawatan khusus. Selalu mencuci kaki setiap dua kali baik untuk menjaga kebersihan kaki. Gunakan sabun dan antiseptik untuk menjaga kaki tetap bersih.

Menjaga Kelembapan Kaki

Menjaga kelembapan kaki sangat penting untuk menjaga kesehatan kaki. Jangan lupa untuk selalu mengoleskan pelembab pada kaki. Oleskan pelembab khusus kaki sebelum tidur. Selalu menggunakan pelembab dapat mengurangi masalah kulit kasar pada kaki.

Rutin Memijat

Melakukan pijatan pada kaki baik untuk menjaga sirkulasi darah pada kaki, membuat kaki lebih relax, membuat kamu terbebas dari masalah insomia, dan mengurangi masalah kulit terbakar pada kaki. Cukup lima menit setiap hari untuk memijat kaki kamu, maka akan membantu kamu untuk mengurangi masalah kaki.

Memakai Sepatu yang Pas

Selalu gunakan sepatu yang ukurannya sesuai dengan ukuran kaki kamu. Selain itu jangan lupa untuk memilih sepatu yang terbuat dari bahan yang akan membuat kaki kamu nyaman. Gunakan sepatu secara berbeda dan sesuai dengan fungsinya.

Gunakan Kaos Kaki

Selalu gunakan kaos kaki yang sesuai dengan bentuk kaki kamu. Jangan lupa untuk mengganti kaos kaki kamu yang kotor dengan yang baru. Jangan lupa untuk menggunakan bedak bayi sebelum kamu menggunakan kaos kaki.

Penting bagi kamu untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kaki agar kaki kamu tetap terjaga. Terlihat sepele, tetapi menjaga kebersihan kaki akan membuat kaki kamu terlihat cantik, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.