Pisang adalah jenis tumbuhan yang banyak ditemukan di Indonesia. Pisang kaya akan vitamin dan mineral seperti Vitamin B kompleks , Vitamin C , Kalium , Magnesium , Fosfor , Zat Besi dan Kalsium.
Manfaat buah pisang adalah :
- Buah pisang kaya akan Vitamin dan serat , pisang memiliki lebih dari dua kali lipat Karbohidrat dan lima kali lipat Vitamin A dibanding buah Apel
- Buah pisang bermanfaat mengobati maag , karena pisang memiliki zat penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan sakit maag
- Buah pisang dapat dijadikan masker utuk mengobati jerawat dan menghaluskan kulit wajah
- Sebagai sumber energi karena mengandung karbohidrat
- Mengalirkan oksigen ke otak , karena mengandung potasium yang berfungsi membantu sirkulasi oksigen ke otak dan juga mencegah tekanan darah tinggi dan stroke
- Dapat memperlancar proses metabolisme atau memperlancar buang air besar
- Dapat mengurangi rasa sakit ketika haid
- Meningkatkan kekebalan tubuh , kandungan Vitamin A , C dan B6 berfungsi untuk kekebalan tubuh melawan infeksi
- Mengatasi anemia (kurang darah) karena mengandung zat besi
- Untuk menurunkan berat badan , karena karbohidrat kompleks yang terkandung pada pisang tidak akan menaikkan kadar glukosa dengan drastis dan pisang juga rendah lemak
- Baik untuk wanita hamil karena mengandung asam folat tinggi penting bagi kesempurnaan janin , pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadinya cacat bawaan.
Sekian info manfaat dari buah pisang bagi kesehatan semoga dapat bermanfaat.
Terimakasih
Tidak ada komentar:
Posting Komentar