BERAS MERAH YANG BERMANFAAT

BERAS MERAH YANG BERMANFAAT 

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR -- Tidak semua orang suka mengkonsumsi beras merah. Beras merah memiliki ciri yang khas dari bentuk, warna dan rasa yang beda dengan beras putih biasa. Walau demikian beras mereh ini sangat kaya manfaat dan sehat untuk di konsumsi.
Beras merah mengandung serat yang tinggi , zat besi dan bebas lemak. Beras merah mengandung gen yang memproduksi antosianin, sumber warna merah dari beras ini.

Beberapa manfaat dari beras merah bagi kesehatan dan kecantikan kulit :

• Mengurangi kadar gula darah, karena rendah glikemik, beras merah dapat mengurangi kadar gula darah dalam tubuh. Mengatur fungsi insulin tubuh untuk mengontrol diabetes. Beras merah adalah pilihan yang bagus bagi penderita diabetes.
• Mengurangi kolesterol, gandum utuh beras merah berisi dedak yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Lemak dedak beras merah juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan resiko penyakit jantung. 
• Menurunkan resiko obesitas, Beras merah dapat membantu anda mengurangi keinginan untuk makan karena membuat lebih kenyang untuk waktu yang sangat lama. Beras merah juga memberi energi tubuh dan membantu pencernaan. 
• Kaya antioksidan, beras merah juga dikemas dengan antioksidan yang kuat, itu sangat bermanfaat untuk kulit. Makan nasi merah sera teratur dapat mencegah munculnya garis halus dan kerutan di kulit. Beras merah juga membantu mengencangkan kulit dan mengurangi kerusakan akibat sinar UV 
• Kaya serat, beras merah membantu memenuhi kebutuhan serat harian Anda. Seperempat cangkir beras merah mengandung zat serat artinya memenuhi 8% kebutuhan serat harian anda. Serat berguna untuk memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. 

Masih banyak lagi manfaat mengkonsumsi nasi merah dibandingkan dengan nasi putih. Sekian info dari EBC KLINIK , semoga dapat bermanfaat dan berguna.
Terima Kasih. 

KEBUTUHAN AIR MINUM

KEBUTUHAN AIR  MINUM 

EBC KLINIK-- Kebutuhan air setiap orang tidaklah sama dan bergantung dari banyaknya faktor, termasuk faktor kesehatan, kondisi fisik, aktivitas dan dimana anda tinggal. Air merupakan suatu komponen kimia utama dan penting bagi tubuh dan membentuk sekitar 60% dari berat badan anda. 

Sebagai contoh : air akan melarutkan racun dari organ-organ vital tubuh, membawa nutrisi ke sel-sel tubuh dan memberikan lingkungan yang lembab bagi telinga, hidung dan tenggorokan.

Konsumsilah air minum secukupnya atau tidak berlebihan, yaitu tidak lebih dari 0.03 L/Kg berat badan kita. 

Aturan minum 2L/hari berlaku bagi orang sehat , sementara untuk penderita ginjal, tentulah harus dibatasi. Orang yang menderita sakit ginjal tidak boleh minum air putih terlalu banyak, karena akan semakin memperberat kerja ginjal. 

Dampak terlalu banyak minum air menyebabkan 3 hal : 

• Meningkatnya total volume darah
• Memaksa ginjal bekerja ekstra
• Menyebabkan hiponatraemia adalah suatu keadaan dimana kadar garam di dalam darah lebih rendah dari seharunya.

Sekian info sehat singkat dari EBC KLINIK, semoga dapat bermanfaat dan berguna.

Terima kasih.

MANFAAT SI PUTIH TELUR

MANFAAT SI PUTIH TELUR

EBC KLINIK , KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR-- Siapa yang tidak tahu dengan makanan yang satu ini sebagai sumber protein. Telur..selain rasanya yang lezat terlur memiliki kandungan yang sangat penting bagi tubuh kita. Tapi jangan salah bagi anda yang memiliki masalah dengan kulit wajah berjerawat, telur adalah musuh utamanya. Walaupun masalah utama bagi kulit berjerawat telur dapat bermanfaat bagi kecantikan kulit yang bebas jerawat.

MANFAAT PUTIH TELUR :

• Menghilangkan jerawat, putih telur dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat yang ada di wajah anda, hal ini karena kandungan asam amino dan protein pada putih telur baik untuk menghilangkan jerawat. 
• Menghilangkan minyak di wajah, menghilangkan minyak di wajah itu dengan Vit E dan vitamin itu bisa disapatkan dari telur.
• Mengurangi rambut rontok, zat besi yang terkandung pada putih telur juga sangat baik untuk kesehatan rambut Anda dan dapat mengurangi rambut rontok serta masalah rambut lainnya, seperti menghilangkan ketombe, atau sebagai pelembab rambut.
• Menyembuhkan kulit yang terbakar sinar matahari, protein juga berfungsi untuk meregenerasi sel kulit mati, sehingga penggunaan putih telur untuk menyembuhkan kulit yang terbakar sinar matahari juga dapat dilakukkan. 

Demikian info dari EBC KLINIK , semoga dapat berguna dan bermanfaat bagi kita semua.
Terimakasih.

RAHASIA TAMPIL CANTIK ALAMI

RAHASIA TAMPIL CANTIK BERSAMA EBC KLINIK 

EBC KLINIK - Ingin wajah Anda terlihat cantik alami tanpa riasan make up?? Pasti semua Wanita ingin tampil cantik ya... Berikut ini beberapa tips tampil cantik alami :

• Selalu gunakan tabir surya saat beraktifitas di luar ruangan , karena tabir surya dapat melindungi kulit wajah anda dari pengaruh buruk sinar matahari 
• Perbanyaklah mengkonsumsi air putih , dengan mengkonsumsi air putih wajah anda akan tetap terlihat lembab dan tidak mudah keriput dan kering.
• Konsumsi sayuran dan buah karena dengan mengkonsumsi sayuran dan buah akan mendapatkan serat alami yang sangat baik bagi kecantikan kulit anda. Terutama buah yang mengandung vitamin E dan C sebagai nutrisi yang baik bagi kulit anda. 
  
• Minum air lemon setiap pagi hari karena akan mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh dan mengurangi resiko naiknya sensivitas kulit di masa yang akan datang.
• Istirahat yang cukup sesuai kebutuhan , karena dengan istirahat yang cukup akan membuat wajah anda terlihat segar dan tidak kusam.
• Rajin membersihkan kulit wajah anda dari sisa make up dan kotoran yang menempel karena dengan itu kulit wajah anda akan terlihat bersih dan sehat
• Tidak merokok dan mengkonsumsi alkohol karena akan berpengaruh efek yang tidak baik bagi sel-sel kulit anda.
• Berolah raga secara teratur karena akan membuat badan anda tetap sehat dan fit sehingga akan berpengaruh ke wajah anda tetap terlihat segar.

Sekian tips dari EBC KLINK , semoga dapat bermanfaat dan berguna.
Terimakasih.

SUMBER KARBOHIDRAT SELAIN NASI PUTIH

SUMBER KARBOHIDRAT SELAIN NASI PUTIH

EBC KLINIK -- Beras atau nasi putih memiliki Indeks Glikemik ( Glycemic Index / GI ) yang cukup tinggi. GI adalah ukuran kecepatan makanan yang diserap menjadi gula darah. Semakin tinggi GI suatu makanan , semakin cepat dampaknya terhadap kenaikan gula darah.
GI suatu bahan makanan dikatakan cukup tinggi jika nilainya lebih besar dari pada 70 , GI sedang antara 56-69 dan GI rendah adalah lebih kecil dari sama dengan 55. Dan nilai GI pada nasi mencapai 88-89.
Artinya , semakin banyak Anda makan nasi putih , kadar gula darah pun akan semakin tinggi karena karbohidrat dalam nasi langsung diubah menjadi gula dalam tubuh.. Mengkonsumsi nasi putih terlalu banyak berisiko menderita berbagai penyakit berat , mulai dari diabetes , kolesterol tinggi dan obesitas.

Salah satu makan pengganti nasi adalah :

• Singkong , merupakan makanan sumber karbohidrat kompleks dengan nilai GI Rendah yaitu dibawah 55. Kandungan serat yang tinggi dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.
• Ubi Jalar , Karbohidrta dalam ubi jalar lebih lambat dalam meningkatkan gula darah karena memiliki kadar GI rendah yakni 54. Warna ungu dalam ubi jalar juga merupakan sumber zat antioksidah. Ubi mudah dicerna dan kandungan serat nya yang tinggi dapat mencegah sembelit dan cocok untuk menjada berat badan. 
• Talas , tanaman ini bisa menjadi sumber karbohidrat murah pengganti nasi yang kaya akan nutrusu dan rendah GI yaitu 54. 
• Gembili , Gembili memiliki kandungan insulin yang berfunsi membantu meningkatkan kerja usus dalam membuang sisa makanan , produksi Vitamin B dan meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh.

Dan masih banyak lainnya sebagai sumber panganan dalam rumah tangga. Sekian info dari EBC KLINIK , semoga dapat bermanfaat dan berguna. Terimakasih.

MANFAAT ES BATU UNTUK KULIT WAJAH

MANFAAT ES BATU UNTUK KULIT WAJAH 

EBC KLINIK , KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR- Es batu tidak hanya dinikmati dengan cara diminum dengan campuran sirup atau teh, tapi juga bermnfaat untuk kesehatan kulit. Es batu sebagai salah satu obat alami untuk mengobati berbagai macam penyakit kulit terutama kulit wajah.
Mari kita bahas satu persatu manfaat es batu bagi kulit Anda :

• Menurunkan Potensi Terjadinya Jerawat di Wajah , Manfaat es batu dapat dipakai untuk menurunkan kadar lemak pada kulit wajah. Langkahnya ialah dengan membilas wajah menggunakan air es dalam jangka waktu 1 minggu berturut-turut. Proses ini akan menolong kulit wajah Anda untuk mempertahankan sel lemak selalu dalam kendali. 
• Menuntaskan gangguan jerawat , Es batu dapat merelaksasikan area seputar jerawat. Keadaan es yang dingin mampu membantu menurunkan kadar minyak di wajah dengan begitu potensi timbulnya jerawat akan berkurang. 
  
• Meringkaskan pori-pori kulit wajah , Hanya dengan melapisi potongan es batu dengan kapas ataupun kain kemudian tekan-tekan dengan lembut pada muka serta leher. Kerjakan proses ini setidaknya sebulan sekali. 
• Menyembuhkan kulit muka yang tersengat sinar matahari , Potongan kecil es batu bahkan mampu sebagai obat dalam menyembuhkan kulit menghitam terbakar sinar matahari. Es batu yang dingin akan menjadikan kulit anda lebih nyaman. 

Demikian info singkat dari EBC KLINIK , Klinik Kecantikan Di Jakarta Timur semoga dapat bermanfaat dan berguna.
Terimakasih.

CEMILAN SEHAT

CEMILAN SEHAT 

EBC KLINIK --- Rutinitas di kantor terkadang membosankan juga agenda yang begitu padat dapat membuat semangat kerja menurun. Bayangkan kalu 8 jam sehari ANda terus menatap layar komputer. Untuk sekedar menyiasati rasa bosan , sering kita tergoda untuk menikmati camilan.
Tak ada salahnya , menyantap cemilan diantara waktu makan. Tapi kuncinya adalah memilihnya yang memberi banyak manfaat bagi tubuh. Daripada menumpuk kalori dan gula berlebihan , cermati cemilan yang sehat :

• BUAH-BUAHAN , Apel,jeruk,pir dan buah lainnya mudah dibawa dan disimpan di meja kerja. Selain dapat mengatasi rasa lapar, buah juga menyehatkan karena kaya serat dan vitamin yang bermanfaat. 
  
• ROTI GANDUM , Daripada roti putih biasa , roti gandum lebih mengenyangkan dan tinggi serat. Sebagai variasi , isi roti dengan selai buah rendah kalori , selai kacang , atau irisan tomat dan daun selada. 
  
• KACANG-KACANGAN , Peneliti menunjukan bahwa segenggam kacang per hari dapat melengkapi berbagai nutrisi nabati lainnya. Pilih yang tidak berlapis tepung agar asupan kalori berkurang. 
  
• SEREAL INSTAN , Sediakan selalu sereal atau oatmeal instan di laci Anda. Saat lapar, Anda tinggal menuangkan air panas , pengganjal perut pun siap Anda santap. 

Sekian info dari EBC KLINIK , Klinik Kecantikan Di Jakarta Timur semoga dapat bermanfaat dan berguna. Terimakasih.

MERAWAT LUKA AGAR TIDAK SEMAKIN PARAH

MERAWAT LUKA AGAR TIDAK SEMAKIN PARAH

EBC KLINIK - Tidak dipungkiri dalam kehidupan sehari-hari kita sering mengalami hal-hal yang mungkin saja membuat kulit kita terluka. Misalnya luka bakar ataupun terkrna pisau saat memasak dan bisa juga terjadi pada anak kecil yang terjatuh saat bermain.

Tips Merawat Bekas Luka Agar tidak Semakin Parah :

• Pada saat kulit mengalami luka segera bersihkan area tersebut menggunakan air dingin, dan bersihkan juga kotoran yang menempel pada luka itu. Anda bisa menggunakan cairan antiseptic agar tidak membuat kulit menjadi iritasi. Jangan menggunakan sabun yang bersifat keras, karena akan menunda penyembuhan luka.
• Gunakan penutup dari kain kasa untuk menutupi bagian kulit yang terluka , karena luka yang tertutup akan terhindar dari adanya bakteri dan kuman. Anda juga bisa mengoleskan cream atau salep untuk mengeringkan luka. 
• Pada saat luka terbentuk , secara alami jaringan tubuh akan bekerja untuk menutup luka tersebut. sel darah putih akan berupaya untuk membunuh bakteri dan sel darah merah berserta fibrin membuat jaringan untuk segera menutup luka tersebut. Kejadian ini menimbulkan koreng pada kulit.Dan jangan sekali-sekali anda mengorek atau berusaha menghilangkan koreng tersebut karena akan membuat bakteri dan kuman lebih mudah masuk kembali ke area luka.
  

Obat Alami untuk menghilangkan bekas luka lama pada kulit

• Mentimun
• Madu
• Teh Hijau 
• Lidah Buaya
• Daun Mint 
• Daun Pare.

Sekian info dari EBC KLINIK , Klinik Kecantikan Di Jakarta Timur semoga dapat bermanfaat dan berguna.

Terimakasih.

PENYEBAB STRETCH MARK

KENALI PENYEBAB STRETCH MARK 

EBC KLINIK- Stretch mark atau disebut juga dengan selulit adalah guratan yang terdapat pada permukaan kulit, dengan pola memanjang dan tidak beraturan. Panjang guratan tersebut bervariasi dan hanya beberapa milimeter hingga belasan centimeter. Kulit merupakan alat eksresi atau alat pembuangan zat-zat yang sudah tidak diperlukan oleh tubuh melalui kelenjar keringat.

Stretch mark terjadi jika lapisan dermis kulit mengalami perenggangan melebihi daya fleksibilitasnya dalam kurun waktu yang pendek. Peregangan yang berlebihan ini mengakibatkan lapisan dermis pecah dan timbulalah stretch mark. 

Penyebab stretch mark adalah pemebsaran tubuh yang mengakibatkan lapisan dermis merenggang , hormon-hormon tertentu juga bisa menimbulakan stretch mark pada kulit. Salah satunya adalah : 

• Kehamilan, Selama proses kehamilan dinding perut meregang dikarenakan untuk menampung rahim terjadi peregangan pada kulit
• Pubertas , Hormon pubertas yang dialami oleh para remaja menyebabkan penimbunan lemak meningkat dan luas tubuh bertambah.
• Binaraga , Aktivitas olah raga yang bertujuan untuk memebentuk tubuh dengan menambah massa otot menimbulkan peregangan pada kulit melebihi fleksfibilitas kulit. 
• Berat Badan , bertambah atau berkurangnya berat badan yang begitu cepat apat mengakibatkan peregangan pada kulit.
• Krim atau lotion kostikosteroid , digunakan untuk mengurangi peradangan pada kulit, tetapi efek samping yang dimbulkan adalah dapat mengurangi jumlah kolagen pada lapisan dermis kulit. Kolagen adalah sejenis protein berperan penting untuk menjaga kelenturan kulit. Kekurangan kolagen berpengaruh besar dalam pembentukan stretch mark.

Sekian info dari EBC KLINIK , Semoga daapat bermanfaat dan berguna. Terimaksih dan tunggu artikel kami selanjutnya,

MANFAAT KOPI BAGI KECANTIKAN

MANFAAT KOPI BAGI KECANTIKAN 

EBC KLINIK-- Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang berasal dari ekstrasi biji tanaman kopi yang diproses melalui pengolahan. Selain mempunyai kandungan kafein , ternyata kopi juga mempunyai kandungan asam buah , asam organik , lemak  , alkaloid , mineral , potasium , magnesium dan besi yang banyak bermanfaat bagi kecantikan wajah dan kulit. 

Kopi dikenal tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh saja, melainkan kopi juga dapat bermanfata bagi kecantikan tubuh , seperti kecantikan wajah , kecantikan kulit , dan kecantikan rambut.

MANFAAT KOPI BAGI KECANTIKAN :

• Memberikan nutrisi pada kulit 
• Menetralkan kulit yang teriritasi 
• Menghilangkan selulit 
• Menghilangkan bau badan 
• Membantu menghilangkan sel kulit mati 
• Melembabkan kulit 
• Mencegah timbulnya jerawat 
• Menghaluskan kulit 
• Mencegah dan mengurangi kerutan di kulit
• Melangsingkan dan menghaluskan kulit tubuh 

Demikian info dari EBC KLINIK , Klinik Kecantikan Di Jakarta Timur semoga dapat bermanfaat dan berguna. 

Terimakasih