BERAS MERAH YANG BERMANFAAT

BERAS MERAH YANG BERMANFAAT 

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR -- Tidak semua orang suka mengkonsumsi beras merah. Beras merah memiliki ciri yang khas dari bentuk, warna dan rasa yang beda dengan beras putih biasa. Walau demikian beras mereh ini sangat kaya manfaat dan sehat untuk di konsumsi.
Beras merah mengandung serat yang tinggi , zat besi dan bebas lemak. Beras merah mengandung gen yang memproduksi antosianin, sumber warna merah dari beras ini.

Beberapa manfaat dari beras merah bagi kesehatan dan kecantikan kulit :

• Mengurangi kadar gula darah, karena rendah glikemik, beras merah dapat mengurangi kadar gula darah dalam tubuh. Mengatur fungsi insulin tubuh untuk mengontrol diabetes. Beras merah adalah pilihan yang bagus bagi penderita diabetes.
• Mengurangi kolesterol, gandum utuh beras merah berisi dedak yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Lemak dedak beras merah juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan resiko penyakit jantung. 
• Menurunkan resiko obesitas, Beras merah dapat membantu anda mengurangi keinginan untuk makan karena membuat lebih kenyang untuk waktu yang sangat lama. Beras merah juga memberi energi tubuh dan membantu pencernaan. 
• Kaya antioksidan, beras merah juga dikemas dengan antioksidan yang kuat, itu sangat bermanfaat untuk kulit. Makan nasi merah sera teratur dapat mencegah munculnya garis halus dan kerutan di kulit. Beras merah juga membantu mengencangkan kulit dan mengurangi kerusakan akibat sinar UV 
• Kaya serat, beras merah membantu memenuhi kebutuhan serat harian Anda. Seperempat cangkir beras merah mengandung zat serat artinya memenuhi 8% kebutuhan serat harian anda. Serat berguna untuk memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. 

Masih banyak lagi manfaat mengkonsumsi nasi merah dibandingkan dengan nasi putih. Sekian info dari EBC KLINIK , semoga dapat bermanfaat dan berguna.
Terima Kasih.