SUP PEMBAKAR LEMAK

 SUP PEMBAKAR LEMAK 

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR-- Kali ini ada tips singkat yang bisa Anda coba dirumah untuk membuat tubuh Anda sehat tanpa lemak. Tips membuat sup pembakar lemak, dan caara mengkonsumsinya, simak yuks :  

BAHAN DASAR :

1.            3-6 Bawang Bombay

2.            6 Buah Tomat Segar

3.            1 Bunga Kol

4.            2 Buah Paprika Hijau

5.            Kaldu / Air

CARA MEMBUAT :

Potong sayuran kecil-kecil, masukkan dalam air kaldu, rebus selama 10 menit atau sampai lunak, makanlah sup ini tiap anda merasa lapar sejumlah yang anda inginkan dan tiap saat dalam sehari sup ini tidak akan menambah kalori dalam tubuh.

HARI - 1

Makanlah segala jenis buah kecuali pisang, semangka memiliki kandungan rendah kalori dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Makanlah hanya sup pembakar lemak dan buah-buahan sepanjang hari - 1 ini untuk minuman boleh konsumsi the tanpa gula Cranberry Juice dan air putih.

HARI - 2

Makanlah segala jenis sayuran baik mentah ataupun direbus sesuai selera, upayakan makan sayuran hijau dan hindari sayuran berbui seperti kacang panjang, buncis maupun jagung. Makanlah sayuran tersebut bersama sup pembakar lemak diatas. Pada saat makan malam, sebagai penghargaan terhadap komitmen anda sendiri, manjakan diri anda dengan kentang rebus, makanlah sup pembakar lemak dan jangan makan buah sama sekali di hari - 2 ini.

HARI - 3

Kombinasikan makanan hari - 1 dan hari - 2 di hari ke - 3 ini. Makanlah sup buah dan sayuran.

* Jika anda mengikuti Program Hari ke - 1 sampai Hari ke - 3 tanpa melanggar sedikitpun. Pada hari ke - 4, anda mestinya telah kehilangan +/- 3 KG.

HARI - 4

Makanlah hanya pisang dan susu rendah kalori (Skimmed Milk). Makanlah hingga 8 buah pisang dan minumlah Skimmed Milk sebanyak yang anda inginkan, kedua jenis makanan dan minuman tersebut mengandung karbohidrat dan kalori yang anda butuhkan dan menggantikan kebutuhan anda akan rasa manis setelah hari pertama program sup pembakar lemak tetap anda konsumsi sepanjang hari - 4 ini.

HARI - 5

Makanlah daging dengan tomat. Anda boleh memakan ikan (daging hingga 0,25 Kg) tetapi bisa diganti dengan ayam panggang atau ikan rebus dan tomat segar sebanyak 6 buah sepanjang hari, minumlah sekurangnya 8 gelas air putih untuk membersihkan tubuh dari Uric Acid, makanlah sup pembakar lemak sekurangnya 1 kali hari ini.

HARI - 6

Makanlah ikan, daging (seperti hari ke-5) dan sayuran konsumsi sesuai keinginan anda, bahkan dapat makan 2 - 3 Steak hari ini, tanpa kentang pastikan sup pembakar lemak anda konsumsi hari ini.

HARI – 7

Nasi beras merah, Juice buah tanpa pemanis dan sayuran menjadi makanan anda hari ini beserta sup pembakar lemak.

Pada hari ke-7 semestinya anda telah kehingangan +/- 5 Kg. Jika prestasi anda telah tercapai hentikan program untuk jangka waktu 1-2 minggu dan kembalilah menjalani program hingga berat badan hasil anda tercapai.

NUTRISI PENTING MENJAGA KESEHATAN KULIT SELAMA RAMADHAN

NUTRISI PENTING MENJAGA KESEHATAN KULIT SELAMA BULAN RAMADHAN 

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR-- Puasa sudah memasuki minggu ke-2, tampil tetap sehat dan cantik dambaan semua wanita. beberapa tips singkat dari EBC KLINIK yaitu masalah nutrisi penting bagi kulit cantik mu selama bulan puasa. 

VITAMIN A 

Vitamin A merupakan salah satu vitamin penting bagi kesehatan kulit. Vitamin ini mampu mencegah kulit Anda dari kekeringan dan dehidrasi serta menjaga tekstur kulit agar tetap halus. Wortel adalah sumber terkaya dari Vitamin A, namun Anda juga bisa mendapatkan pada bayam dan sayuran hijau lainnya. Jadi, selama bulan Ramadhan sangat baik untuk menjadikan jus wortel segar ke salah satu menu jus yang Anda konsumsi setidaknya sekali dalam seminggu dan menambahkannya ke dalam menu berbuka puasa. 

VITAMIN B 

Kekurang vitamin B dapat menyebabkan dehidrasi kulit, keriput dan beberapa tanda penuaan dini lainnya. Sumber penting dari Vitamin B adalah daging, kacang-kacangan dan biji-bijian. Mengkonsumsi kacang mete dan almond akan membantu meremajakan kulit Anda karena kaya akan serat dan asam lemaknya tinggi. 

VITAMIN E 

Vitamin E merupakan vitamin penting lainnya karena dapat membantu meminimalkan kemunculan keriput dan meningkatkan regenerasi sel. Vitamin E dapat ditemukan pada kacang-kacanagn dan minyak nabati yang digunakan untuk memasak.

VITAMIN C 

Vitamin C ini memainkan peranan penting dalam menjaga intregritas dan cahaya kulit Anda. Anda bisa mendapatkan nutrisi dari jeruk, stroberi, pepaya dan buah buahan lainnya. 

Sekian tips singkat dari EBC KLINIK , semoga dapat bermanfaat dan berguna. 

POLA MAKAN SEHAT SAAT PUASA

 POLA MAKAN SEHAT SAAT PUASA

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Selama bulan puasa mungkin saat yang tepat bagi Anda yang ingin diet secara seimbang. EBC KLINIK menyarankan untuk mengonsumsi diet yang seimbang pada saat berbuka dan sahur. Makanan yang dikonsumsi harus meliputi protein, karbohidrat, lemak, dan beberapa kelompok makanan berikut ini:

- buah dan sayuran
- roti, sereal, dan kentang
- daging, ikan, atau alternatif lainnya
- susu, dan produk susu
- makanan yang mengandung gula dan lemak
Konsumsi juga makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Makanan ini akan membantu Anda memproduksi energi secara bertahap dan stabil, sehingga Anda akan memiliki energi yang cukup selama puasa seharian. Karbohidrat kompleks bisa ditemukan gandum, lentil, dan kacang-kacangan.

Hindari makanan olahan yang mengandung karbohidrat sederhana. Makanan semacam ini cepat dibakar oleh tubuh dan membuat Anda cepat lapar. Hindari juga minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi, dan minuman bersoda. Kafein menyebabkan cairan tubuh cepat hilang dan membuat Anda cepat merasa haus.

Makanan saat sahur dan berbuka

Makanan yang harus dikonsumsi saat sahur adalah makanan penuh yang mengenyangkan dan memberikan energi yang cukup selama berjam-jam ke depan saat berpuasa. Makanan yang dikonsumsi saat sahur seharusnya adalah jenis makanan yang lama dicerna tubuh seperti salad, sereal, oat, dan makanan yang memproduksi energi secara konstan.

Sementara itu, ketika berbuka puasa mulailah dengan makan kurma. Selain disunahkan, kurma akan memberikan energi secara cepat pada tubuh. Dengan begitu Anda tak akan merasa lemas saat berbuka. Jangan langsung makan berat ketika berbuka, mulailah dengan minum air untuk memenuhi cairan tubuh.

Berikut adalah beberapa makanan yang harus dihindari saat berbuka maupun makan sahur:

- Makanan gorengan. Makanan gorengan bisa digantikan dengan makanan yang dikukus atau direbus.
- Makanan yang mengandung terlalu banyak garam dan gula
- Makanan yang mengandung lemak tak sehat dan berminyak. Hindari menggunakan terlalu banyak minyak ketika memasak makanan.
Sekian info pola makan tips sehat saat puasa semoga dapat bermanfaat dan berguna bagi yang menjalankan ibadah puasa. 

 KULIT TETAP CANTIK SAAT BERPUASA  

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR -Saat Berpuasa di bulan Ramadhdengan menjalani segudang aktivitas tentu menguras banyak tenaga dan cairan. Kekurangan cairan atau dehidrasi dapat erujung pada kulit tampak kering, kusam ataupun pecah pecah. Nah, agar berpuasa tak menjadi penghalang bagikecantikan wajah dan  kesehatan kulit.

Beberapa Tips singkat dari EBC KLINIK  

 

(03.00 ) Waktunya sahur, perbanyak minum air putih

Konsumsi air yang cukup dapat mencegah terjadinya dehidrasi dan membantu menjaga kesehatan kulit.

(06.00) Sehabis mandi langsung gunakan body lotion

Saat embersihkan tubuh dengan air dan sabun, kelembaban kulit kita pasti akan terkikis. Gunakan body lotion untuk menggantikan kelembapan alami tubuh yang hilang. Body lotion juga mampu memaksimalkan fungsi kolagen karena berperan seperti spon yang menyerap kadar air lalu menahannya.

(12.00) Double protection saat keluar rumah

Selama Ramadhan biasanya siang hari akan terasa lebih terik dibanding hari biasa. Sebelum keluar ruangan jaga kulit Anda dari bahaya sinar matahari yang bisa menyebabkan penuaan dini.  Jadi untuk menjaga kulit gunakan sunscreen dengan kadar SPF yang cukup.

(16.00) Jaga kelembapan bibir

Saat bibir mengering jangan menjilatnya karena saliva cepat mengering dan menyapu selaput tipis yang melindungi bibir. Sebaiknya bawa selalu lip balm dan untuk menghindari bibir kering saat berpuasa.

(17.00) Waktunya berolahraga, Ladies!

Jika Anda ingin berolahraga, inilah saat yang tepat karena keringat yang keluar akan langsung diganti saat berbuka. Pilih olahraga ringan untuk menjaga kebugaran tubuh, seperti jogging, bersepeda, atau berjalan-jalan keliling taman sambil melihat pemandangan sore.

(18.00) Pilih menu tepat saat berbuka

Yeay saatnya berbuka, Ladies! Berbukalah dengan cukup air minum untuk mengembalikan kondisi cairan yang hilang seharian. Hindari makanan yang asin karena akan membuat Anda merasa kehausan dan hindari juga makanan berlemak yang akan menumpuk saat tidur. Perbanyak makanan berserat dan bervitamin saja ya.

(19.00) Bersihkan tubuh

Usahakan tidak mandi dengan air yang terlalu panas. Mandi dengan air panas akan menghilangkan kandungan lemak alami kulit dan membuat kulit terasa lebih kering.

(21.00) Saatnya perawatan kulit

Ternyata, malam hari adalah waktu paling tepat untuk merawat kulit. Pada malam hari kulit melakukan regenerasinya dengan maksimal. Apalagi bagi Anda yang berusia lanjut, kulit akan lebih cepat kering. Sebelum tidur, biasakan menggunakan body lotion, serta perawatan kulit wajah lainnya seperti penggunaan krim malam dan rasakan bedanya ketika Anda bangun esok paginya. Kulit akan terasa lebih lembut dan kenyal.

(22.00) Istirahat yang cukup, Ladies!

Berikan waktu tidur yang cukup. Anda memang harus melaksanakan shalat Tarawih di malam hari, namun paling lambat jam 9 shalat Tarawih sudah usai dan segeralah beristirahat, karena esok pagi jam 3 Anda juga sudah harus bangun untuk menyiapkan makan sahur.

Ulangi siklus perawatan kulit tersebut selama bulan puasa. Jangan biarkan kulit ikut puasa saat Anda berpuasa ya, Ladies.

MARI BERBUKA DENGAN BUAH KURMA

MARI BERBUKA DENGAN BUAH KURMA

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR-- Memasuki bulan Ramadhan, bulan puasa nutrisi makan saat sahur dan berbuka haruslah tetap terjaga. Biasakan berbuka dengan buah kurma. Nutrisi penting buah kurma mengandung banyak zat gula serta 6 unsur makanan penting lainnya seperti lemak, protein, vitamin dan mineral air. Dalam 7 butir buah kurma stara dengan 100gr yang mengandung gula 75gr, glukosa, frugkrosa, sukrosa, selulosa. Selain itu mengandung Vitamin K dan BKompleks dan antioksidan. 

Khasiat buah kurma : 

- Penagkal racun, dengan memakan buah kurma 7 butir kurma setiap hari dapat melawan racun karena memiliki kandungan vitokimia serta zat antioksidan 

- Kandungan gula yang tinggi , kurma dapat sebagai sumber energi bagi tubuh. 

- Buah kurma dapat mencegah kanker usus besar, karena kurma kaya serat dapat memebantu selaput lendir usus dan mengikat bahan kimia sehingga mencegah kanker usus besar dan serat fibernya melancarkan pembuangaan (BAB) 

- Kandungan tannin pada kurma yang merupakan anti infeksi, anti inflamasi, dan anti hermaracik.

- Kandungan Vitamin A pada kurma memiliki manfaat kesehatan mata, kesehatan kulit dan melindungi dari kanker paru- paru dan kanker kulit 

- Kalium yang terdapat pada kurma dapat membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah sehingga memberikan perlindungan terhadap jantung koroner dan stroge. 

- BKompleks mikro nutrient juga berfungsi untuk membentuk sel darah merah dan mencegah anemia. 

- Kurma juga dapat meningkatkan hormone testosterone untuk meningkatkan kebugaraan pria. 

Sekian info singkat ari khasiat kurma bagi tubuh kita, jangan lupa selalu konsumsi kurma saat berbuka puasa setiap hari. 

WAJAH CERAH DI HARI YANG FITRI

WAJAH CERAH DI HARI YANG FITRI 

EBC KLINIK. KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR--Memasuki puasa hari ke 4 , semakin terasa ya... Gimana keadaan kalian semua?? Tetap jaga kesehatan dengan mengkonsumsi nutri yang cukup saat sahur dan berbuka ya... 

Memasuki Bulan Ramadhan yang Suci dan dan menyambut datangnya hari Yang Fitri, tampil cantik dan bersinar adalah impian semua wanita.. Bersama EBC KLINIK, dapatkan wajah kencang, bebas kerut dan cerah dengan melakukan treatment perawatan RF Wajah seharga 150 rb saja. 

Cantik adalah impian dan keinginan semua wanita... Yuks hubungi segera EBC Ebc Klinik di Jalan Camar Blok CC/15, Komp. Cipinang Indah II, Jakarta Timur (021-8628101) dapatkan Wajah Cantik Mu sekarang juga.....

ATASI BEKAS JERAWAT 

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR-- Bekas jerawat mungkin mengganggu penampilan pada wajah anda bukan?? Jangan takut, bekas jerawat ini dapat dihilangkan dengan beberapa macam treatment yang ada di EBC KLINIK. Misalnya dengan treatment laser, demabrasi, chemical peeling, silkpeel, fcr dan treatment lainnya yang ada di EBC KLINIK. 

Dapat juga menggunakan obat-obatan yang sangat aman baik di komsumsi yang mengandung Vitanin E, dan Collagen yang baik untuk pertumbuhal sel kulit yang baru dan juga menggunakan cream wajah yang aman di gunakan dan tidak mengalami efek samping yang sangat berbahaya. 

Treatment yang ada di EBC KLINIK ini sangat aman dan terjangkau, tergantung masalah seberapa besar kedalaman bekas jerawat anda. Sayang bukan dengan wajah anda yang masih di hiasi dengan bekas jerawat dan noda.. Ga ingin kulit  anda tetap mulus?? EBC Klinik dapat mengatasi berbagai problem masalah yang terjadi di kulit wajah anda.. Segera hubungi kami dan konsultasikan masalah anda ke EBC KLINIK sekarang juga. Terima kasih. 

CAT KUKU MEMBUAT KUKU KEKUNINGAN

CAT KUKU MEMBUAT KUKU KEKUNINGAN 

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR-- Bagi Anda pencinta cat kuku perlu diperhatikan dibalik warna yang menarik dari cat kuku memiliki efek samping yang membuat kuku Anda menjadi kekuningan. Hal ini akan terlihat jika kuku Anda telah dibersihkan dari cat kuku tersebut. Mengapa demikian? Hal ini disebabkan oleh cat sisa sisa yang menempel masuk kedalam kuku.
Meski terlihat kuku sangat keras, namun kuku memiliki pori-pori yang sehingga dapat menyerap pigmen dari cat kuku tersebut. Oksidasi besi yang digunakan dalam cat kuku berwarna merah dan merah muda adalah paling agresif membuat kuku menguning.

Beberapa tips agar kuku anda tidak menguning:
- Jangan menggunakan cat kuku terlalu lama, karena akan melekat ke kuku semakin lama.
- Gunakan dahulu base coat berwarna bening sebelum mengaplikasi cat kuku berwarna.
- Jika anda memiliki kuku yang rapuh , maka senbaiknya hidrasi kuku terlebih dahulu dengan pelembab dan jangan menggunakan cat kuku terlebih dahulu. 

Demikian info dari EBC KLINIK , semoga dapat bermanfaat dan berguna. Terimakasih.