MARI BERBUKA DENGAN BUAH KURMA

MARI BERBUKA DENGAN BUAH KURMA

EBC KLINIK, KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR-- Memasuki bulan Ramadhan, bulan puasa nutrisi makan saat sahur dan berbuka haruslah tetap terjaga. Biasakan berbuka dengan buah kurma. Nutrisi penting buah kurma mengandung banyak zat gula serta 6 unsur makanan penting lainnya seperti lemak, protein, vitamin dan mineral air. Dalam 7 butir buah kurma stara dengan 100gr yang mengandung gula 75gr, glukosa, frugkrosa, sukrosa, selulosa. Selain itu mengandung Vitamin K dan BKompleks dan antioksidan. 

Khasiat buah kurma : 

- Penagkal racun, dengan memakan buah kurma 7 butir kurma setiap hari dapat melawan racun karena memiliki kandungan vitokimia serta zat antioksidan 

- Kandungan gula yang tinggi , kurma dapat sebagai sumber energi bagi tubuh. 

- Buah kurma dapat mencegah kanker usus besar, karena kurma kaya serat dapat memebantu selaput lendir usus dan mengikat bahan kimia sehingga mencegah kanker usus besar dan serat fibernya melancarkan pembuangaan (BAB) 

- Kandungan tannin pada kurma yang merupakan anti infeksi, anti inflamasi, dan anti hermaracik.

- Kandungan Vitamin A pada kurma memiliki manfaat kesehatan mata, kesehatan kulit dan melindungi dari kanker paru- paru dan kanker kulit 

- Kalium yang terdapat pada kurma dapat membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah sehingga memberikan perlindungan terhadap jantung koroner dan stroge. 

- BKompleks mikro nutrient juga berfungsi untuk membentuk sel darah merah dan mencegah anemia. 

- Kurma juga dapat meningkatkan hormone testosterone untuk meningkatkan kebugaraan pria. 

Sekian info singkat ari khasiat kurma bagi tubuh kita, jangan lupa selalu konsumsi kurma saat berbuka puasa setiap hari.