MENU SARAPAN PAGI UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN

MENU SARAPAN PAGI UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN 

EBC KLINIK-- Sebagai wanita bertekad ingin tampil cantik, langsing, sehat dan bugar. Salah satu caranya dengan mengubah gaya hidup dan pola makan. Sarapan pagi pun penting untuk meningkatkan metabolisme Anda.
Bagaimana agar menu sarapan pagi Anda mampu menurunkan berat badan??

Pertama, jangan tunda sarapan pagi Anda. Usahkan Anda menyantap sarapan pagi Anda antara 30-60 menit setelah bangun pagi untuk memanfaatkan kemampuan tubuh Anda membakar lemak. Bagi Anda yang tidak biasa menyantap makan di pagi hari, cobalah menikmati buah atau sayur yang dihaluskan (sejenis smoothies) sebagai pengganti makanan.
Kedua, konsumsi protein di pagi hari. salah satu protein adalah susu dan yogourt. Protein dapat membantu Anda mencegah rasa lapar, menbuat Anda makan tak terlalu banyak dan menurunkan berat badan.
Selamjutnya, tambahkan pisang kedalam menu sarapan pagi Anda. Menyantap pisang atau oat di pagi hari membantu Anda tetap merasa kenyang dan membantu membakar lebih banyak kalori.
Sekian info sehat dari EBC KLINIK, semoga dapat bermanfaat dan berguna.