10 UPAYA MENGHAMBAT PROSES PENUAAN

EBC KLINIK , KLINIK KECANTIKAN DI JAKARTA TIMUR - Upaya untuk menghambat proses penuaan dapat dilakukan dengan beberapa cara dibawah ini :

1. Menjaga kesehatan tubuh dan jiwa dengan gaya hidup yang sehat , temasuk dalam gaya hidup sehat adalah ; Berolah raga teratur minimal 30 menit setiap hari , makanan sehat dan cukup rendah kalori , banyak sayur , dan buah , dan cukup protein.Hindari dan atasi stress , hindari sinar matahari langsung , ada keseimbangan antara kesibukan dan relaksasi.
   
2. Mempertahankan kehidupan seksual tetap menyenangkan.
3. Jangan merasa sudah tua dan tidak berdaya.
4. Lakukan pekerjaan sebagai sebuah kesenangan.
5. Hiduplah dalam lingkungan sosial yang sesuai hati nurani. 
6. Upayakan selalu berpikir positif dan optimis
7. Jangan merasa sehat dan normal hanya karena tidak merasakan keluhan yang serius.
8. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala yang diperlukan dan sesuai dengan kondisi masing-masing.
9. Jangan menggunakan obat-obatan atau ramuan yang tidak punya dasar dan bukti ilmiah yang jelas , termasuk produk import dari luar negeri.
10. Gunakan obat dan suplement yang telah mempunyai dasar dan bukti ilmiah.

Sekian info dari Klinik EBC , semoga dapat bermanfaat dan selamat mencoba. Terimakasih.